食べ過ぎた時は48時間が勝負！！
2018年10月29日
こんにちは(^^)/ サルベレッツァです！！！
食べ過ぎてしまった時は、48時間以内が勝負です！！！！！
『食べ過ぎてしまった！！』と食べた後に後悔する時ってありますよね。
食べ過ぎた後の2日間、食生活に気を付ければ、体重増加を防ぐことができます☆★
食べたものは、すぐに脂肪になるわけではありません。
肝臓に運ばれて、余分な糖質や脂肪が脂肪細胞に蓄えられ、
余分なタンパク質は尿として排出されるのですが、それまでに48時間かかるのです。
食べ過ぎてしまった後、『もういいや』と投げやりのならず、
2日間で体内をリセットさせて体重増加を防ぎましょう(^^)
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なるべくヘルシーで消化の良い食べ物を！！
【1日目】
朝；水（スムージーまたはヨーグルト）
昼；サラダ、スープ、果物
夜；野菜、魚
【2日目】
朝；フルーツを適量（1~2種類）
昼；和定食（玄米or雑穀米）
夜；通常通り（和食が好ましい）
※他にも水をたくさん飲む、運動する、ストレッチする、湯船に浸かる
これらをプラスですると効果UP↑に繋がります。
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骨盤矯正ダイエットで通って下さってるお客様のダイエット経過をご紹介します。
★1ヶ月経過のお客様です(*´▽｀*)★
●体重-2.3kg
●お尻-4.8cm
●太もも-2.3cm
たったの1ヶ月でこんなに減るなんてすごいですよね★☆
食事管理やホームケアも一緒に頑張ってくださいました。
お尻や太ももだけではなく、ウエストも少しサイズダウン(^^)
キャビテーションを当てていない箇所もサイズダウンする方が多数！！
骨盤矯正をすることで、代謝も良くなり痩せやすい体質になります。
また、姿勢も良くなり使えていなかった筋肉が使えるようになるので、
くびれができてきます♪
★産後に6ヶ月通っていただいたお客様です(*´▽｀*)★
●体重-4.6kg
●ウエスト-5cm
●へそ下-5.7cm
●太もも-4.9cm
産後太りで悩んでいたお客様で、特にお腹周りを気にしておられました。
6カ月間頑張ってくださり、お腹周りは-5cm～-6cm！！！
産後はホルモンバランスや骨盤の歪みによって、太ってしまう方が多いです。
産後の方や、ブライダルのお客様もたくさん通っていただいてます(*^^*)
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ぜひダイエットが上手くいかなかった方やお悩みがある方、お得なクーポンもご用意しておりますので、ホットペッパーからのご予約お待ちしております。
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