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骨盤矯正でこんなにも姿勢や体型が変わるの?-BeforeAfter-

2020年01月6日

皆さん【骨盤矯正】受けたことありますか?

骨盤矯正を知っている方は多いと思いますが、実際に受けたことがある方は意外とすごく少なく、ご自身のお身体の状態を当店に来てから知った方や姿勢や生活習慣でのクセに気づいた方がたくさんおられます(._.)

 

最近では、健康や美容に関して意識の高い方たちの間では、【骨盤矯正】はすごく主流になってきておりかなり浸透してきました🌟

 

≪骨盤が歪むとどのような症状が出てくるのでしょうか…≫

骨盤が歪んでいると主に腰痛などの症状が出てくると同時に、姿勢全体に影響して肩こりや頭痛も引き起こしてしまいます。

また、骨盤内部の臓器にも影響を及ぼし、便秘や生理痛などの症状が生じます。そのため、骨盤周りの筋肉をほぐすことで余分な緊張を取り除き、足りない筋肉を鍛え、骨盤を正常な位置に戻すことが大切です。

筋力の低下や筋肉のこりを招くため、それが代謝の低下につながり、むくみや下半身太りを引き起こすことがあります。

 

≪骨盤の歪み3タイプ≫

骨盤の歪みには大きく3タイプがあり、

骨盤が左右どちらか傾くと、太ももなど下半身が太くなり、

骨盤が後ろに反ると、下腹がぽっこりと出て前ももがはってきます。

骨盤が開くと、お尻が広がって大きくなってしまいます。

 

骨盤の歪みの種類で太り方が変わります

こんなお悩みございませんか?

お身体でのお悩みは骨盤を整える事で、解決する事がたくさん\(^o^)/

 

≪骨盤矯正BeforeAfter写真≫

当店に通って下さったお客様のBeforeAfter写真をご紹介致します(^^)💛

 

☆京都市27歳☆

骨盤矯正3ヶ月経過時の写真です。

2週間に1回ペースでこんなに変化が 🌞!!!

 

〇反り腰だった身体の軸が真っ直ぐに

〇下腹-4.3cm

〇足を組まなくなった

〇腹筋がうまくつかえるようになりくびれがくっきり

〇腰回りがすっきりした

 

元々骨盤がすごく歪んでおり普段の姿勢も全く気にしておられなかったようで、

脚も常に組んでいる状態だったそうです。

 

骨盤を整えると、腹筋もうまく使えるようになります。

こんなにも見た目の変化があるなんてビックリですよね!!

立っている時の姿勢が良くなると、スタイルも良く見えてきますね🤩

 

☆京都市23歳☆

骨盤矯正6ヶ月経過時のお写真です。

3か月間は1週間に1回ペース、4ヶ月目からは10日に1回ペース🌞

 

〇前かがみだった姿勢が真っ直ぐに

〇ヒップが上がった

〇脚の外側に体重がかかっていたが中心にかかるようになり、脚が長く見えるように

〇お腹が引き締まって下腹や腰回りがすっきりに

 

お仕事の関係で、前かがみの姿勢が多く、普段から前に体重がかかっていました。

外側にかかっていた体重がしっかり中心にかかっているのが写真で分かりますね🌟

脚の長さが長く見えます(^^)/

 

※この他にも、『生理痛が和らいだ』『生理の周期が2ヵ月に1回だったのが1ヶ月に1回で安定した』『腰痛が改善された』『身体が柔らかくなった』『脚のだるさがましになった』

とのお声も多数いただいております🎶

 

≪骨盤矯正価格≫

骨盤矯正1回\2,500(税抜)

お得な回数券もご用意しております(*´ω`*)

 

当店は整骨院監修の美容整体サロンです。

見た目だけではなく、健康面でも根本からの不調を改善していきます!

 

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ホットペッパービューティー四条烏丸

ホットペッパービューティー二条

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骨盤矯正ダイエットサロン 【サルベレッツァ】 

 

骨盤の歪みを整えて痩せやすい身体へ!骨盤矯正

 

 骨盤矯正ダイエットサロン 【サルベレッツァ四条烏丸】

京都市下京区室町通四条下ル鶏鉾町501 カワモトビル2F

TEL:075-708-5228

営業時間:月火木金 10:00-20:00

     土    10:00-19:00

 

 骨盤矯正ダイエットサロン 【サルベレッツァ二条】

京都市中京区三坊大宮町149-13 シャトー御池1F-A

TEL:075-813-5578

営業時間:月火木金 10:00-20:00

     土    10:00-19:00

塗るだけで○○しちゃう?!ハイパーノンエフクリーム☆

2019年12月2日

サルベレッツァでは、話題の高周波痩身機器「ハイパーナイフ」

昨年導入されてから、骨盤ダイエットのお客様に大人気です!!👏

 

 

 

 

そこで、サルベレッツに通ってくださるお客様に

『もっと施術の効果を感じていただきたい』😊 

ということで施術の効果を3~5倍に高めることができるクリームをご紹介します☆

 

👏それは、ハイパーノンエフクリーム!!です👏✨✨

 

 

「ノンエフクリー...」の画像検索結果

 

 

世界特許取得!!のナノサイズミネラルが、あなたの肌内部の細胞に浸透し、

ガチガチに固まった脂肪細胞のまわりに付着した老廃物の排出をうながします!!

塗るだけで、脂肪・セルライトが柔らかくなっていき、サイズダウンしていく!

そんな夢のようなクリームです🎵

 

「そんなクリームが本当にあるの?」「塗るだけで痩せるなんて本当?!」

と思ったあなたに仕組みをご説明しますね(^^♪

 

 

<ミネラルのお話>

私達の細胞には、「ナノチャンネル」という穴が開いています。

その穴のサイズは0.7ナノ~1.5ナノ(1ナノは1cmの1億分の1)といわれていて、

あまりにも小さいのでミネラルの分子しか通ることができません。

 

ミネラルの分子は、ナノチャンネルを通って細胞に栄養を運び、

不要になった老廃物をとりのぞく働きをしてれているんですΣ(・ω・ノ)ノ

 

大切なことなのでもう一度いいます!

ミネラルは、細胞に栄養を届けたり老廃物を排出するのに必要です。

その働きは、ミネラルの小さな分子にしかできないことなのです。

 

 

 

<日本人はなぜミネラル不足といわれるの?>

そもそも「ミネラル」とは、例えばカルシウムや、カリウム、ナトリウム、

などの栄養素の総称です。

ミネラルは野菜などの食べ物から摂取できますが、日本のスーパーマーケットに並ぶ

形も色も均一でキレイなお野菜は、多くの化学肥料や農薬で虫もつかぬよう

育てられています。

 

 

さきほども言ったように、ミネラルは体外に不要な老廃物を排出する

役割をしています。

 

ミネラルは、土壌の土に含まれる微生物たちによって生成されています。

しかし科学肥料や農薬は微生物を殺してしまうので、

そういった土壌で育った野菜にはミネラルが少ないといわれています。

 

さらに野菜たちも、成長過程で不要になった化学肥料や農薬を、外部へ排出するために

自分たちのミネラルを使ってしまうので、スーパーマーケットに並ぶときには

内部に栄養素があまり残っていないんです😿

 

ただでさえ野菜不足の現代女性ですが、食べている少ない野菜ですら栄養価が低いとなると、

ミネラル不足になってしまうのは仕方ないのかもしれませんね。

 

 

<特許成分の中身をすこしだけご紹介♪>

実は、ハイパーノンエフクリームは食べ物からできています。

食材を、日本の工場で発酵を繰り返して栄養素を抽出し、

ミネラルを0.2~0.5ナノサイズまで小さくすることに成功!

現在女性に足りていないミネラルを細胞までダイレクトに浸透させ、

細胞にたまった老廃物や、脂肪細胞のまわりに付着した老廃物(セルライト)を

排出することを助けます!!

 

そんな素晴らしいハイパーノンエフクリーム、

サルベレッツァにご来店いただければ、初回無料で(通常550円)

お試ししていただく事ができます🎵

ぜひお試しくださいね💛

 

 

 

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骨盤矯正ダイエットサロン 【サルベレッツァ】 

 

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骨盤矯正ダイエット

 

 

 

 

 

 

 

 

大人になると顔デカ、面長になる理由。

2019年11月25日

おかげさまで、10月、11月と小顔矯正のお客様が増えています!!😊💛

 

 

毎日、メイクの時や顔を洗う時、または立ち寄ったトイレの鏡で見ている自分の顔😊

いつも何気なく見ていると、変化って気づきにくいものですが、

3年前、5年前の写真と見比べてみてください。。。

 

・・・

・・・・・・

お分かりいただけたでしょうか?💀

 

多くの方が、下のような変化を感じたのではないでしょうか?!Σ(´∀`;)

 

✔顔がむくんでる

✔顔色が疲れて見える

✔余分なお肉がついている

✔頬が下がっている

✔フェイスラインがゆるんでいる

✔口角が下がっている

✔エラが発達してきた

✔目が小さくなったように思える

✔ほうれい線が刻まれている

 

 

その原因は・・・

①重力

②生活習慣

③ストレス

大きく分けてこの3つと言われています!!

 

順番にくわしくみていきましょう!

 

①重力

重力はいつの瞬間も下に下に、私たちの身体を引っ張っています。

骨や皮膚も、当然いつも下に下に重力の力で引っ張られているのです。

年をとると、頬骨が下がってきて面長になったり、皮膚がたるんできます。

 

②生活習慣

噛み癖(左右どちらか噛みやすい方ばかり)、歯ぎしり、食いしばり、

合わない枕を使っている、頬杖をよくついている、などなど!

長年の癖や生活習慣の積み重ねで、顎や頬骨がすこしずつ歪んだり、

左右に広がったりしてしまいます。

さらに食いしばりの強い方は、頬や顎の筋肉が発達してしまい、

頬やエラが横に広がってしまいます

それらはお顔が大きくなる大きな原因です!

 

③ストレス

イライラすると、血管が収縮して血行が悪くなります。

血行が悪くなると頭やお顔の筋肉も凝り固まって、むくみや

老廃物のたまる原因になります。

さらにストレスも、②で述べた歯ぎしりや食いしばりの原因にもなりますし、

緊張でお顔の筋肉がひっぱられると、蓄積でゆがみにつながります。

 

 

 

 

 

頭の骨は、ひとつのかたまりではありません。

いくつもの骨が組み合わさってできています。

一説によると、28個もあるそうです。(頭部に8個、顔面に14個、耳の中に6個)

組み合わさった骨同士、どこかの骨が歪めば隣の骨も歪む、

どこかの筋肉が引っ張られれば、どこかの筋肉も引っ張られることになります。

 

 

 

サルベレッツァの「小顔矯正」は、頭の骨、お顔の骨、両方に

アプローチしていきます。

★骨を正しい位置に戻していくことで、たるんだ皮膚もリフトアップ👆

★血行もよくなってお肌に透明感がでたり、血色UPで若々しく✨

★むくみがスッキリしてフェイスラインすっきり!

★むくみがとれて目もパッチリ開きやすく!

★口角があがってほうれい線もうすく!

★開いたり、歪んでいた骨が正しい位置へ戻ることで小顔効果!

 

 

あなたもサルベレッツァの「小顔矯正」をぜひ体験してみてください😊

 

 

 

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骨盤矯正ダイエット

 

 

 

施術の後にお水を飲まないといけない理由。

2019年11月18日

ハイパーナイフなどの施術の後で、お水を飲むことをオススメする理由。

 

 

 

「お水を飲みましょう! 」「ぜひ1.5ℓ~2ℓは飲んで下さいね!!」

とサルベレッツァでは口が酸っぱくなるほどお伝えしています。

 

ですがお客様に、1日に飲んでおられるお水の量をお聞きすると、

以下のようなお答えが返ってくることが多いです。

 

「全部で500㎖くらいだと思います」⇒(ええ~っ!!少ないですね!!)

 

「水は飲まないけれどお茶とかコーヒーなら仕事中よく飲みます」⇒(お水は味がないので

 慣れないと飲みにくいですよね)

 

「炭酸水じゃだめですか?」⇒(炭酸水はお腹がむくんでたくさん飲めないですよね~)

 

 

 

お茶でもなく、コーヒーでもジュースでも炭酸水でもなく、「お水」をオススメするその理由とは、、、

ずばり、デトックス効果です!!!

 

「人間の体の7割ほどは水でできている」という言葉、お聞きになったことはありますか?

なので、身体の中の古い水は入れ替えていかなければいけません。

そこで摂取するべきなのはやはり水です。

 

水を摂取することで、体内の毒素や老廃物を体外に排出する。

体内にたまった毒素や、代謝されて不要になった老廃物などは、

最終的に尿や便となり体外に排出されます。

ですが新しい水が身体のなかに入ってこないと、うまく排出することができません。

お水はこまめに摂取して、細胞のなかの古い水ごと入れ替える必要があるんです!

 

 

気温が下がってくるこれからの季節は、お水を飲んで体が冷えそう・・・

とご心配の方におススメなのはお白湯!😲

 

お白湯とは、水を沸騰させて冷ましたもの。

東洋医学やアーユルヴェーダなどの伝統医学でも身体に良いとされています。

 

お白湯には、「体温を上げて血行を良くし、内臓の代謝を上げる」

「水分を摂取することでの利尿、発汗効果」が期待できます。

デトックスやお通じの改善、身体が温まると免疫力アップにもつながります🎵

 

①量

量については夏場たくさん汗をかくなら

お水にもお白湯にも言えることですが、

一度にたくさん飲むのではなく、こまめに分けて飲みましょう。

 

②タイミング

食前、食中、お風呂の前後や就寝の前後が良いでしょう。

食後すぐに飲むと、胃酸が薄まって消化が悪くなるのでさけましょう。

 

電気ポットや電子レンジなどで沸かすのも手軽ですが、

本来のお白湯の作り方は、やかんなどでお水を火にかけ、

コトコト沸騰させてフタをとり冷ます方法です。

50~60℃くらいに冷まして飲みましょう。

魔法瓶などに移して学校や仕事に持っていくこともできます😊

 

琺瑯のやかんなどでコトコトと沸かしてお白湯を作ると、

まろやかな味がしてとても美味しくなりますよ♪

 

 

サルベレッツァでは、骨盤矯正で歪みを改善し内臓の代謝をUP!!

ハイパーナイフという脂肪のサイズダウンに即効性の高い機械を使って

お客様に喜んでいただいております!!✨

 

代謝の悪さやむくみ、痩せにくさでお悩みのあなた!!

サルベレッツァで楽しくお悩み改善してみませんか😊💛

 

 

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骨盤矯正ダイエット

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

姿勢矯正ー首や肩への負担ー

2019年10月21日

サルベレッツァで姿勢矯正をご体験いただく方がちらほら増えて来られました。

以前にも姿勢矯正のビフォーアフターの写真をご紹介したのですが、

別バージョンの写真もご覧ください🎵

 

 

腕の上がりやすさをチェックするために、

「両腕を耳の横につけるようにして上げてください」

といって写真をとると、こんなに違いが出ました!!😲

 

左側(before)は身体が前に傾いて腕を上げるのがとても辛そう・・・💦

対して右側(after)は、スッと身体が起き上がって視線も前を向き腕も楽に上がっています⤴

 

姿勢矯正を受けた後は、

「背筋がピンと伸びてシャキッとすがすがしい気持ちになる~」との感想でした♪

 

 

ところで、頭の重さってどれくらいかご存知でしょうか?

なんと、頭の重さは女性で約5キロあるといわれています😨

 

そんな頭を毎日支えている首や肩ですが、

猫背になってしまって首が前にすこし出るだけで、

首や肩、背中にかかる負担は段違い!!なんです。

 

耳垂(耳)から肩峰(肩)、大転子(太ももの横にある骨)までが、

座ったときに一直線に並んでいれば、負荷はさほどかかりません。

 

しかし下の図を見ていただくとわかるように、

首が前に5センチ出るだけで首や肩にかかる重さは3倍の15キロ!

首が前に7.5センチ出るだけで首や肩にかかる重さは約3.8倍の19キロ

なってしまうのです!

 

 

 

姿勢矯正をオススメしたい方のタイプとしては、

✔重い荷物をもって歩くことが多い

✔首こり、肩こりがひどい

✔デスクワークや勉強、スマホの操作で俯く(うつむく)姿勢になりがち

✔腹筋や背筋があまりない、または筋肉が衰えてきた

✔一人で考え込みがちな性格(自然といつもうつむいている)

 

などに一つでも当てはまる方にはぜひ受けていただきたい施術です😊

 

サルベレッツァの母体である鍼灸整骨院では、

治療として週に2回の来院をおすすめしていますが、

サルベレッツァでは週に1回~10日に一回の施術をオススメしています。

 

 

サルベレッツァでは、継続してケアしていただけるように

姿勢矯正回数券をご用意しております🎫

 

骨盤矯正とセットで、「姿勢矯正(猫背矯正)」や人気の「小顔矯正」を一緒に

受けていただくと、効果がよりアップしますのでオススメです!!

 

初回体験 姿勢矯正+骨盤矯正【首・肩こり・猫背・歪み】

      ⇒  \4,980

 

ご予約はホットペッパービューティーが便利です😊

お電話でも承っております(^^)/

 

 

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     土    10:00-19:00

 

 

骨盤矯正ダイエット

 

 

 

 

 

 

 

骨盤が歪んでいると全身に影響します(-_-;)

2019年10月15日

 

「腰が痛い」「骨盤が歪んでいる気がする」と何となく思っていらっしゃる方は

多いと思います。

 

でも、

「骨盤矯正は一度したらそれで十分!!」と思われますか?

 

 

<骨盤の歪み3タイプ>

 

骨盤の歪みには大きく3タイプがあり、

骨盤が左右どちらか傾くと、太ももなど下半身が太くなり、

骨盤が後ろに反ると、下腹がぽっこりと出て前ももがはってきます。

骨盤が開くと、お尻が広がって大きくなってしまいます。

 

骨盤の歪みの種類で太り方が変わります

 

 

サルベレッツァでは母体の鍼灸整骨院グループの技術で、

バキバキしたりせずに女性にも安心して受けていただける骨盤矯正を行っています。

 

しかし、骨盤矯正したすぐ後はラクになっても、

立ち方、歩き方、普段の生活習慣などでまたもとに戻ってしまいます。

体幹の筋肉が弱かったり、ヒールを履くことが多かったりする女性は

反り腰になりやすく、様々な不調の原因になっているといわれています👠

 

反り腰とは、腰が沿ってS字状のカーブが大きくなってしまうことですが、

この状態だと骨盤はS字を描いてお尻が後ろへ突き出てきますし、

さらに骨盤が横にも広がって大きいお尻になってしまいます。

骨盤が変形すると内臓の位置も正しい位置に収まらず、

行き場をなくした腸などがぽっこり前へ出てしまい、

それがぽっこりお腹の原因になってしまうのですね😿

 

 

 

<下半身が崩れると上半身も崩れる>

 

体の土台部分にあたる骨盤が歪んでしまっていると、上半身も崩れています。

先ほど述べたお腹のぽっこりや、腰痛、猫背、肩こり、首こり、偏頭痛、痩せにくさなど、

様々な不調を抱えている方は多いですよね😨

 

上半身の不調を抱えていて、ストレッチしたりマッサージに通っても

骨盤が歪んでいては効果半減です!

 

骨盤矯正を受けると、一度で変化を感じる方が多いですが、

20年、30年と積み重ねて生きてきた身体の癖をたった一度で調和するのは難しい事です。

それが簡単にできたら、ケアなんて何も要りませんよね。

 

最初は1週間から10日に一度の施術がオススメの頻度です。

骨盤の歪みや開きの程度が良くなってこられたら、2週間に1度、一ヶ月に一度と

徐々に間隔を空けていきましょう😊

 

サルベレッツァでは、骨盤の歪みを継続してケアしていただけるように

骨盤矯正回数券をご用意しております🎫

 

骨盤矯正とセットで、「姿勢矯正(猫背矯正)」や人気の「小顔矯正」を一緒に

受けていただくと、効果がよりアップしますのでオススメです!!

 

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骨盤矯正ダイエット

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

女性の更年期と肥満の関係

2019年09月30日

こんにちは!サルベレッツァです😊

本日は表題のとおり、更年期と肥満についてです。

女性ホルモンのゆらぎで心身に様々な症状があらわれる更年期世代。

 

更年期とは、閉経の前後の約10年間ほどの期間をいいます。

日本人女性の閉経は平均50歳といわれていますので、45歳~55歳前後

更年期が訪れることになります。

なんらかの更年期症状を感じる女性は、6~8割といわれています。

 

<エストロゲン>

卵巣から分泌される卵胞ホルモン:エストロゲンの量がだんだん減ってきます。

すると、脳は卵胞刺激ホルモンを出して、エストロゲンを出すよう指令を送ります。

そしてまた卵巣からエストロゲンが分泌されますが、その量が減ると

再び卵胞刺激ホルモンが出て、エストロゲンの分泌をうながします。

この短期的サイクルに身体がついていけずに、色んな症状がでてしまうのが更年期障害です。

女性の身体はとても繊細なんですね😿

 

身体がほてって汗をかく、怠い、眠気、イライラする、落ち込む、月経が乱れるなど

症状は人によって様々で、単に疲れていたり加齢によって体力が落ちているのか

それともほかの病気なのか見分けかたも難しいといわれています。

 

<更年期と肥満>

エストロゲンなどの女性ホルモンには、

肝臓でのコレステロール代謝を助ける働きがあります。

したがって女性ホルモンの分泌が減ってくると、悪玉コレステロール値が高くなり

体重が増加しやすくなったり、血圧があがったりします。

内臓脂肪型の肥満にもなりやすくなるそうです。

というわけで、女性もメタボリックシンドローム対策が必要になってきます。

サルベレッツァでも、40代以降のお客様は「お腹まわり」「腰回り」

気になってこられる方が多いです。

今までと同じような生活をしていてお腹まわりが気になってこられたあなた!!

是非とも対策が必要です😲

 

<対策>

更年期に体重が増えてしまう対策としては、

ストレッチや有酸素運動で身体を動かし、食事内容に気をつけたり、

更年期をサポートしてくれる漢方薬やサプリメントなどがあります。

でもただでさえ身体がしんどいなか、いろんな努力をするのも大変そうですよね💦

 

そんなときには、サルベレッツァの骨盤矯正+ハイパーナイフダイエット!!

骨盤がゆがんでいると内臓の働きが悪くなり、代謝が落ちて痩せづらくなります。

更に下半身が大きくなってしまったり、余分なお肉がつきやすくなります!

骨盤を正しい位置に戻して痩せグセをつけましょう!!

 

骨盤矯正をしたら、次はハイパーナイフの出番です!

ハイパーナイフとは、1秒間に100万回の電気の波を送ることによって

細胞に摩擦熱を起こし、脂肪やセルライトの膜をじんわり温めて溶かす機械です🔥

お腹まわりや二の腕、太ももなどの部分痩せが可能といわれております。

「痛いですか?」とたまにお客様に尋ねられるのですが、大丈夫ですよ~😊

じ~んわり温かくて気持ちよく、ベッドでおやすみになっている間に

施術が終わってしまいます。

1ヶ月、3ヶ月、5カ月、6ヶ月と通っていくうちに、

皆さま効果を感じていただいております。

 

ホットペッパービューティーでクーポンをご利用いただくと、

とってもお得に骨盤矯正+ハイパーナイフダイエットを体験していただけます💛

もちろんお電話でも承っております(^^)/

 

📞お腹、背中、太もも、二の腕などから1部位を選んで体験🎵

 初回カウンセリング込90分 \4,980~

 

📞上半身 or 下半身からどちらか選んでじっくりお得に体験🎵 ⇦オススメ!

 初回カウンセリング込120分 \6,980~

 

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骨盤矯正ダイエット

 

 

「粗食」「断食」はリバウンドの危険性大!!

2019年09月24日

ダイエットのために食事を抜いたり、置き換えたり、野菜中心の粗食にしたり・・・

皆さんは試されたことはありませんか?🥕

 

「ダイエットのために食事の内容に気をつけることは大切です」と

サルベレッツァでもお客様にお伝えしています😊

 

だからといって極端な食事制限は、栄養不足を引き起こし身体に様々な障害がでてくるので

注意が必要です。

女性が1日に必要とする摂取カロリーは、1800キロカロリー~2000キロカロリー

といわれています。

 

もちろん、一日の摂取カロリーが多すぎる方は摂取カロリー自体を減らすことが必要です。

しかし、急に極端に「野菜中心」にしたりドリンクとの「置き換え」や「食事を抜く」

といったことでどのような状態になってしまうかご存知でしょうか?

 

 

人間の身体は、不足したエネルギーを身体のなかにあるもので補おうとします。

そこで皮下脂肪が分解してエネルギーになればいいのですが、そうはならないのです😲!!

身体がエネルギー不足になってまず使われるのは脂肪ではなく「筋肉」なんです。

ですので食事制限をして体重が減って喜んでいても、「脂肪」が減って痩せたのではなく

「筋肉」が減ったことで体重が減ったことになり、「筋肉」が減るとますます基礎代謝

が下がり、代謝が悪く痩せにくい体質になってしまいます。

また、筋肉を動かすためにはカルシウムも必要ですが、食物からカルシウムが得られないと

今度は骨を分解して使うことになってしまい、骨粗しょう症のリスクが高まります💀

 

 

ただ単に、「摂取カロリーを減らすため」に「野菜中心」のヘルシーメニューにすればいいと

考える方は多いです。

たしかに野菜は食物繊維やビタミン、ミネラルを多く含んでいます。

でも野菜ばかり食べていると深刻な栄養不足に!!

とくに冷え症、貧血、骨粗しょう症などは深刻な問題です。

 

<五大栄養素と三大栄養素>

健康のためには五大栄養素である、

「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」「「ビタミン」「ミネラル」をまんべんなく

摂取することが大切だということは、学校でも習いましたよね。

なかでもとくに、「たんぱく質」「炭水化物」「脂質」の3つは、人間の身体を動かすのに

絶対必要な栄養素です。

 

ではなぜその三大栄養素が身体に必要なのかみていきましょう。

 

<たんぱく質>  人間の細胞を形づくるのに必要な栄養素。

       1gあたり4キロカロリーの熱量がある。

<炭水化物> 人間の活動のエネルギー源。糖質と食物繊維が結びついたもの。

       たんぱく質と同等の熱量。

<脂質>   ホルモンや細胞膜を作り出す材料となる。1gあたり9キロカロリーの熱量。

 

三大栄養素が、身体の細胞やホルモンのもとになっていたり、身体を動かすエネルギー源に

なっていることが分かりますね。

ビタミンやミネラルももちろん必要ではありますが、

身体を作ったり動かす元となる三大栄養素が足りなければ、

いくらビタミンやミネラルがあっても人体を構成する細胞を正常に働かせることができないのです。

 

<断食、ファスティング>

雑誌などでもよく取り上げられる「断食」「ファスティング」ですが、

これもやり過ぎには注意が必要です。

断食をすると腸内の便が排出され、食物から摂っていた水分がなくなり体重が減ります。

食物の消化活動にエネルギーを使わないのでたしかに胃腸は休まり、

精神的にスッキリするという効果もあるといわれています。

さらに、2~3日断食すると身体が飢餓状態になり、

そこで食べ物を摂取すると一気に吸収をして体重が戻ります。

断食を繰り返して体重の増減をくりかえすと身体に負担がかかりますのでオススメできません。

 

サルベレッツァではリバウンドしにくい食生活のアドバイスをさせていただきます(^^♪

一緒に楽しくダイエットしてみませんか🎵

 

 

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 骨盤矯正ダイエットサロン 【サルベレッツァ四条烏丸】

京都市下京区室町通四条下ル鶏鉾町501 カワモトビル2F

TEL:075-708-5228

営業時間:月火木金 10:00-20:00

     土    10:00-19:00

 

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骨盤矯正ダイエット

 

 

 

 

 

 

足がつるのは身体の注意信号★

2019年08月26日

こんにちは!

サルベレッツアです😊

 

みなさまは「足がつる」ことはありますか?

「頻繁に足がつる」という方もおられれば、「1,2回経験したことがある」という方も

いらっしゃるかもしれません。

 

急に足がつるととっても痛くてつらいですよね~😢

足がつった状態とは、急激に筋肉が硬直してしまった状態

「こむら返り」といったりもします。

なぜ突然、筋肉が硬直してしまうのでしょうか?

じつは足がつる原因はいくつか考えられるのです。

 

 

<考えられる原因>

足がつった!という場合、考えられる原因としては次のようなことがあります。

 

★脱水症状によって起こるもの

★血行不良によって起こるもの

★冷えによって起こるもの

★加齢による筋肉量の減少によるもの

★筋肉疲労によって起こるもの

(まれに神経障害・薬の副作用で起こることもあります)

 

足がつりやすい状況としては、睡眠時があげられます。

睡眠中に人は大量の汗をかいているので、

知らないうちに脱水症状を起こしていることがあるのです。

 

それから、中年以降になると起こる確率が増えるといわれています。

加齢によって筋肉量が次第に減少することによって、

血行が悪くなり疲労物質が蓄積しやすくなるのです。

睡眠中に頻繁に足がつるようですと、睡眠不足にもつながりますから

ぜひとも解決したいですよね。

 

 

もうひとつの状況としては、スポーツ時に起こりやすいです。

筋肉の酷使によって筋肉疲労になったり、

大量に汗もかくことで脱水症状にもなりやすいです。

 

足がつったときに有用な薬としては、漢方薬の「芍薬甘草湯」が有名です。

ドラッグストアで買える市販薬にも「芍薬甘草湯」が含まれているものがありますし

即効性にも優れているようですが、含まれている 「甘草(かんぞう)」には

血圧が上がる、身体がむくむ、などの副作用もありますので

頻繁に常用するのは避けたほうがいいでしょう。

 

では、今度は予防方法をみていきましょう。

 

<予防方法>

☆身体を温める

☆冷えを予防する

☆規則正しい生活で疲れをとる

☆バランスのとれた食事で栄養補給する

☆適度な運動

☆ストレッチで柔軟性を高める

通常の生活を擦する上で起こる「足のつり」を予防するにはやはり、

冷えを予防し身体を温めることです。

血行不良や筋肉の硬直を防ぎ、足がつるのを防ぎましょう。

 

また、血行不良だったり筋肉が硬直していると、痩せにくいのが現実です。

自宅でのケアに限界を感じたら、ぜひサロンでのケアを受けてみてください。

 

<サロンでのハイパーナイフでスッキリ💛>

ハイパーナイフってお聞きになったことはありますか?

ハイパー?ナイフ?なにそれ?!痛いの??!

と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、大丈夫です!

まったく痛くありません!!

お客様は、「温かくて気持ちいい~♫」と寝ているだけでOKです😊

その間に、高周波が身体の固くて冷たい脂肪を柔らか~くしてじんわり溶かします。

 

ハイパーナイフによるダイエット施術写真

 

その後は、せかく溶かした脂肪がそのまま冷え固まらないよう、

ハンドマッサージでしっかり流します👍

 

自己流のダイエットで鍛えたり、食事制限したとしても

二の腕や腰まわり、お腹、太ももなどのきになる部分を

ピンポイントでサイズダウンするのは至難の業ですが、

ハイパーナイフならそれも不可能ではないんです!

 

サロンでのケアやアドバイスで、あなたも体質改善していきましょう✨

 

 

とにかく受けて試してみたいという方のために、

ホットペッパービューティーにお得なクーポンをたくさんご用意しております。

ぜひ一度体験してみてくださいね。

 

 

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 骨盤矯正ダイエットサロン 【サルベレッツァ四条烏丸】

京都市下京区室町通四条下ル鶏鉾町501 カワモトビル2F

TEL:075-708-5228

営業時間:月火木金 10:00-20:00

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営業時間:月火木金 10:00-20:00

     土    10:00-19:00

 

 

骨盤矯正ダイエット

 

 

 

雑誌「&ROSY 9月号」に掲載されました♪♪

2019年08月5日

こんにちは!

サルベレッツアです🌸

 

🔔皆様にお知らせです🔔

 

雑誌「&ROSY 9月号」に サルベレッツアが掲載されました!!°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

 

表紙は井川 遙さんです💛

「品格美容をアップデートする 大人のためのBeauty Address」

の特集ページのなかにサルベレッツアの記事が!!😲

 

 

 

<雑誌を見てご予約くださった方へのお得なメニュー>

♥大人気!!♥

骨盤矯正+ハイパーナイフダイエット90分 ※カウンセリング込み \4.612✨

 

年齢とともに痩せにくくなってきたと感じている大人の女性にオススメしたいのが

骨盤矯正ハイパーナイフを組み合わせたメニューです!

 

年齢とともに痩せにくくなってくるのは骨格の歪みのせいかもしれません!

骨盤は内臓の器です!

骨盤が加齢や生活習慣によって開いたり、歪んだりしてしまうと、

内臓の位置も下がり代謝が悪くなってしまいます💦

そんな体質では、食事制限や運動をがんばっても思うように痩せられないのです💦💦

 

さらに骨盤が開くと大きなお尻になってしまったり、

反り腰だと下っ腹がぽっこりしてしまったり、

骨盤が歪むとお尻や太ももがバーン!とでてしまったり・・・😲

 

 

 

<サルベレッツアの特徴>

骨盤矯正+ハイパーナイフで痩せやすい体質へ導きます!!

 

姿勢のクセや筋力の衰えによって歪んだ骨盤を、母体の鍼灸整骨院の技術で調整し

内臓の動きをよくして代謝をUPします⤴✨

 

 

そしてハイパーナイフという機械で、気になるお腹・腰回り・二の腕・太ももなど

狙った部位をじんわりと温め、硬い脂肪やセルライトの排出を促します。

 

 

 

ハイパーナイフとは、電気の波を利用し身体を局部的に温める高周波痩身器です。

電気の波が身体に触れる事で細胞同士の摩擦が起こり、その摩擦熱により温まります。

 

ハイパーナイフを当てた部分の

皮下4-5センチを42度まで温めます。

バターが解ける様にじんわーり脂肪を溶かし、セルライトを分解します。

分解された脂肪や老廃物が毛細血管を通して血中に運ばれ、

リンパ管を通して汗や尿として体外に排出されます。

 

 

ハイパーナイフをあてた後は、ハンドマッサージをして

脂肪や老廃物をしっかりと排出できるお身体へ導きます(^^♪

 

 

 

 

ハイパーナイフは即効性が高いといわれており、

一回の施術でもお腹のくびれができたり

足のむくみがスッキリして軽~くなったりといった

効果を感じていただける方が多いです。

 

しかし、その日一回きりの施術でいつもの生活に戻ると

また数日で元通りになってしまいますよね😢

 

細胞が生まれ変わりリバウンドしにくい体質へ改善する期間は約6ヶ月といわれています。

サイズダウンやセルライトケアを目指すなら、

痩せやすい体質へ最初の追い込みをかけるためにも

最初の3ヶ月ほどは週1回~10日に一度の施術が望ましいです。

 

 

4ヶ月目以降は、サイズダウンやボディラインの変化をみながら

回数や当てる部位をお客様とご相談しながら通っていただいております。

サルベレッツアは30日ごとの回数券購入制(^^♪

お客様の当てたい部位、来られる回数によって自由に変更が可能です。

お客様のご予定やライフスタイルに合わせて、変更が可能なのが嬉しいポイントですね♫

 

 

ホットペッパービューティーからのご予約が便利です😊

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京都市下京区室町通四条下ル鶏鉾町501 カワモトビル2F

TEL:075-708-5228

営業時間:月火木金 10:00-20:00

     土    10:00-19:00

 

 骨盤矯正ダイエットサロン 【サルベレッツァ二条】

京都市中京区三坊大宮町149-13  シャトー御池1F-A

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