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季節の変わり目と睡眠について♪

2019年10月28日

こんにちは!サルベレッツァです😊

 

皆さんは最近よく眠れていますか?💤

夏から秋に変わるこの時期、

蒸し暑さが和らぐのはうれしいことですが

「夜よく眠れない」とお悩みのお客様が増える時期でもあります。

 

この時期は季節の変わり目で気圧や昼夜の気温差が激しく、

自律神経の乱れが起こったり夏の疲れがでてくる頃。

 

 

 

ぐっすり眠ってスッキリと目覚めるためには!

 

①寝る1~2時間前に入浴する

人間の体は、一度温まってからすこしずつ冷えてきたときに眠気を感じます。

シャワーを浴びるだけでは身体の芯は温まりませんし、疲れもとれにくいです。

これからの季節は身体も冷えやすいので、40℃以上の湯船に肩までしっかりと

10分以上つかって温まりましょう。

 

 

 

②TVやスマホの光や大きな音などの刺激を避ける    

寝る前はなるべく室内も暗くし、副交感神経を優位にしてリラックス状態に

なるのが理想です。

ゆったりした音楽や、好きな香りのお香やアロマを楽しむのもいいですね🎵

 

 

 

③ストレッチをする

お風呂で温まった体は可動域も広がりやすく、無理なくストレッチをしやすいです。

ストレッチをして筋肉を動かすことでさらに血行もよくなりますし、新陳代謝アップ、

疲労回復やむくみの軽減にも効果的ですよ。

 

 

 

④食事は少な目に、就寝の2~3時間前までにする

お腹いっぱいになったり、消化の負担になるものを食べてしまうと

消化不良をおこし内臓に負担がかかり、睡眠の質が低下します。

 

もし寝る直前に食べる場合は、サラダや豆腐など消化しやすいものにして、

がっつりお肉や脂っこいものなど消化しにくいものは避けましょう。

 

 

①~④に挙げた内容は、眠りのだめだけでなく

美や健康のためにもとても大切なことです💛

ぜひ習慣にしてみてくださいね!

 

 

サルベレッツァでは、美しいボディラインへ導く骨盤矯正や

メリハリのあるボディラインへ導く姿勢矯正、

むくみやこりをスッキリさせる小顔矯正のほか、

高周波でじんわり温かく脂肪をとかすハイパーナイフダイエットを

お得なクーポンをご用意してお待ちしております(^^)/

 

この秋、「あなただけのキレイ✨」を手に入れませんか❓

ご予約はホットペッパービューティーが便利です😊

お電話でも承っております(^^)/

 

 

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 骨盤矯正ダイエットサロン 【サルベレッツァ四条烏丸】

京都市下京区室町通四条下ル鶏鉾町501 カワモトビル2F

TEL:075-708-5228

営業時間:月火木金 10:00-20:00

     土    10:00-19:00

 

 骨盤矯正ダイエットサロン 【サルベレッツァ二条】

京都市中京区三坊大宮町149-13  シャトー御池1F-A

TEL:075-813-5578

営業時間:月火木金 10:00-20:00

     土    10:00-19:00

 

 

骨盤矯正ダイエット

 

 

 

 

骨盤が歪んでいると全身に影響します(-_-;)

2019年10月15日

 

「腰が痛い」「骨盤が歪んでいる気がする」と何となく思っていらっしゃる方は

多いと思います。

 

でも、

「骨盤矯正は一度したらそれで十分!!」と思われますか?

 

 

<骨盤の歪み3タイプ>

 

骨盤の歪みには大きく3タイプがあり、

骨盤が左右どちらか傾くと、太ももなど下半身が太くなり、

骨盤が後ろに反ると、下腹がぽっこりと出て前ももがはってきます。

骨盤が開くと、お尻が広がって大きくなってしまいます。

 

骨盤の歪みの種類で太り方が変わります

 

 

サルベレッツァでは母体の鍼灸整骨院グループの技術で、

バキバキしたりせずに女性にも安心して受けていただける骨盤矯正を行っています。

 

しかし、骨盤矯正したすぐ後はラクになっても、

立ち方、歩き方、普段の生活習慣などでまたもとに戻ってしまいます。

体幹の筋肉が弱かったり、ヒールを履くことが多かったりする女性は

反り腰になりやすく、様々な不調の原因になっているといわれています👠

 

反り腰とは、腰が沿ってS字状のカーブが大きくなってしまうことですが、

この状態だと骨盤はS字を描いてお尻が後ろへ突き出てきますし、

さらに骨盤が横にも広がって大きいお尻になってしまいます。

骨盤が変形すると内臓の位置も正しい位置に収まらず、

行き場をなくした腸などがぽっこり前へ出てしまい、

それがぽっこりお腹の原因になってしまうのですね😿

 

 

 

<下半身が崩れると上半身も崩れる>

 

体の土台部分にあたる骨盤が歪んでしまっていると、上半身も崩れています。

先ほど述べたお腹のぽっこりや、腰痛、猫背、肩こり、首こり、偏頭痛、痩せにくさなど、

様々な不調を抱えている方は多いですよね😨

 

上半身の不調を抱えていて、ストレッチしたりマッサージに通っても

骨盤が歪んでいては効果半減です!

 

骨盤矯正を受けると、一度で変化を感じる方が多いですが、

20年、30年と積み重ねて生きてきた身体の癖をたった一度で調和するのは難しい事です。

それが簡単にできたら、ケアなんて何も要りませんよね。

 

最初は1週間から10日に一度の施術がオススメの頻度です。

骨盤の歪みや開きの程度が良くなってこられたら、2週間に1度、一ヶ月に一度と

徐々に間隔を空けていきましょう😊

 

サルベレッツァでは、骨盤の歪みを継続してケアしていただけるように

骨盤矯正回数券をご用意しております🎫

 

骨盤矯正とセットで、「姿勢矯正(猫背矯正)」や人気の「小顔矯正」を一緒に

受けていただくと、効果がよりアップしますのでオススメです!!

 

✨姿勢矯正+骨盤矯正【首・肩こり・猫背・歪み初回体験 ⇦  \4,980

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骨盤矯正ダイエット

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

女性の大敵「むくみ」はセルライトの原因に★

2019年09月2日

こんにちは!

サルベレッツアです😊

 

今日はダイエットの大敵である「むくみ」についてです。

よく「夕方になると脚がむくむ」「お酒を飲んだ次の朝、顔がむくんでイヤだ!」

っていいますよね。

 

そもそも「むくみ」とはなんでしょう?

どうして身体は「むくむ」のでしょうか?

 

<むくみのメカニズム>

人間の身体の60%は水といわれます。

その「水」がどこに存在しているかというと

細胞の中、細胞の外の血液や細胞間質液の中です。

細胞間質液というのは、酸素や栄養素を細胞に届けたり、

代謝によってうまれた二酸化炭素や老廃物を毛細血管に戻す役割をしています。

しか何らかの原因で毛細血管からしみ出す水分量が血管に戻りきらず、

処理できなくなったものが「むくみ」となって身体に現われるのです。

 

<太る→むくむ→セルライト>

むくみが顕著にあらわれる部分としては、「顔」そして「脚」ですよね。

むくみと脚にあらわれるセルライトはじつは深く関係しています。

足首からお尻にかけてみられる脚全体のむくみは、脂肪によって引き起こされる冷えや

皮下リンパ、静脈の流れを妨げることが原因でセルライトのような凸凹になる

ともいわれています。

脂肪が邪魔をして、体の水はけが悪くなってしまうと冷え、むくみ、

そしてセルライトにつながってくるのですね。

 

<現代女性がむくみやすい理由>

現代女性がむくみやすい理由は、生活習慣のなかにあるといわれています。

立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢で長時間いると、

脚の筋肉をあまり使わないので、血液を心臓に戻すポンプ機能が働かず、

余分な水分や老廃物などが排出されにくくなり、水分が溜まってしまいます。

 

またインスタント食品や外食に頼りがちで塩分が多い食事もむくみを助長してしまいます。

塩分(ナトリウム)には、水分を大量に引き込む作用があるので、

とりすぎると血管内からしみ出す水分量が増えるのでむくんでしまうんです。

 

それから運動量の低下や加齢による基礎代謝の低下による冷えも見逃せません。

特に「冷え」は女性の大敵!!

冷えることで、身体の巡りが悪化しむくみの原因となります。

 

<むくみ対策>

むくみの様々な原因がわかってきたら、今度は対策を知りたいですよね。

むくみ対策としては以下のようなものが挙げられます。

 

1.冷たい物、冷たい水分の摂り過ぎに注意する♪

身体の約60~70%を占めるといわれている「水」。

栄養を全身に運ぶ役割をしている血液中の血漿の約9割が水だといわれています。

ですから「水」は身体にとって必要不可欠なものですが、

冷たい食べ物や飲み物を摂り過ぎると内臓や体が冷えてしまいます。

常温の水やお白湯、温かい飲み物を飲むようにしましょう。

 

2.適度な運動♪

筋力が低下すると、体に水を溜めてしまう原因になります。

筋肉には、余分な水分を押し出すポンプの役割があるからです。

一駅分歩いたり、エレベーターを使わず階段を使ったり、

ストレッチをしたりするなど、無理なく続けられる習慣を身につけて、

筋力の低下を防ぎましょう!

 

3.温かいお風呂につかる♪

暑い夏はシャワーですませたり、一人暮らしだからお湯をはるのがもったいない

などの理由でお風呂につからない方が多いですが、それはもったいない!!

温かいお風呂につかることで体が温まると、内臓の働きや血液リンパの流れが良くなります。

クーラーや寒さ、疲れでコリ固まっていた体が水圧でほぐれていきます。

お風呂につかりながら脚をマッサージしたりするともっと効果的ですよ(^^♪

 

4.よく眠る♪

眠っている間に、体内の修復や回復をうながす成長ホルモンが分泌され、

代謝活動が行われています。

睡眠時間を確保できていないと、痩せにくく、むくみも解消されにくくなってしまうので

夜更かししたり、仕事が終わったらソファで寝落ちしたりせずに、

きちんとベットで質のいい睡眠をとるようにしましょうね💤

 

5.むくみに良い食べ物を食べる♪

むくみに良いのは、ナトリウムの排出を助けてくれるカリウムという成分を含む食品や

利尿作用のあるものです。

一般的に野菜とフルーツはカリウムの含有量が多く、ナトリウムを摂取しすぎたときに

むくみを感じる原因となる血管収縮をやわらげてくれます。

 

以上、「むくみ」についてお伝えしてきましたが、

自宅でのケアだけでは、一度できてしまったガチガチの「セルライト

はなかなか消えません😢

 

サルベレッツァでは、温めて脂肪を溶かしセルライトケアできるハイパーナイフ

超音波で脂肪細胞をこわすキャビテーションなど取り揃えております!

痩せたい!なんとかしたい!とお思いでしたらぜひ一度、体験にお越しください😊

 

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骨盤矯正ダイエット

 

雑誌「&ROSY 9月号」に掲載されました♪♪

2019年08月5日

こんにちは!

サルベレッツアです🌸

 

🔔皆様にお知らせです🔔

 

雑誌「&ROSY 9月号」に サルベレッツアが掲載されました!!°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

 

表紙は井川 遙さんです💛

「品格美容をアップデートする 大人のためのBeauty Address」

の特集ページのなかにサルベレッツアの記事が!!😲

 

 

 

<雑誌を見てご予約くださった方へのお得なメニュー>

♥大人気!!♥

骨盤矯正+ハイパーナイフダイエット90分 ※カウンセリング込み \4.612✨

 

年齢とともに痩せにくくなってきたと感じている大人の女性にオススメしたいのが

骨盤矯正ハイパーナイフを組み合わせたメニューです!

 

年齢とともに痩せにくくなってくるのは骨格の歪みのせいかもしれません!

骨盤は内臓の器です!

骨盤が加齢や生活習慣によって開いたり、歪んだりしてしまうと、

内臓の位置も下がり代謝が悪くなってしまいます💦

そんな体質では、食事制限や運動をがんばっても思うように痩せられないのです💦💦

 

さらに骨盤が開くと大きなお尻になってしまったり、

反り腰だと下っ腹がぽっこりしてしまったり、

骨盤が歪むとお尻や太ももがバーン!とでてしまったり・・・😲

 

 

 

<サルベレッツアの特徴>

骨盤矯正+ハイパーナイフで痩せやすい体質へ導きます!!

 

姿勢のクセや筋力の衰えによって歪んだ骨盤を、母体の鍼灸整骨院の技術で調整し

内臓の動きをよくして代謝をUPします⤴✨

 

 

そしてハイパーナイフという機械で、気になるお腹・腰回り・二の腕・太ももなど

狙った部位をじんわりと温め、硬い脂肪やセルライトの排出を促します。

 

 

 

ハイパーナイフとは、電気の波を利用し身体を局部的に温める高周波痩身器です。

電気の波が身体に触れる事で細胞同士の摩擦が起こり、その摩擦熱により温まります。

 

ハイパーナイフを当てた部分の

皮下4-5センチを42度まで温めます。

バターが解ける様にじんわーり脂肪を溶かし、セルライトを分解します。

分解された脂肪や老廃物が毛細血管を通して血中に運ばれ、

リンパ管を通して汗や尿として体外に排出されます。

 

 

ハイパーナイフをあてた後は、ハンドマッサージをして

脂肪や老廃物をしっかりと排出できるお身体へ導きます(^^♪

 

 

 

 

ハイパーナイフは即効性が高いといわれており、

一回の施術でもお腹のくびれができたり

足のむくみがスッキリして軽~くなったりといった

効果を感じていただける方が多いです。

 

しかし、その日一回きりの施術でいつもの生活に戻ると

また数日で元通りになってしまいますよね😢

 

細胞が生まれ変わりリバウンドしにくい体質へ改善する期間は約6ヶ月といわれています。

サイズダウンやセルライトケアを目指すなら、

痩せやすい体質へ最初の追い込みをかけるためにも

最初の3ヶ月ほどは週1回~10日に一度の施術が望ましいです。

 

 

4ヶ月目以降は、サイズダウンやボディラインの変化をみながら

回数や当てる部位をお客様とご相談しながら通っていただいております。

サルベレッツアは30日ごとの回数券購入制(^^♪

お客様の当てたい部位、来られる回数によって自由に変更が可能です。

お客様のご予定やライフスタイルに合わせて、変更が可能なのが嬉しいポイントですね♫

 

 

ホットペッパービューティーからのご予約が便利です😊

お得な体験のクーポンを色々とご用意しております(^^)/

 

 

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     土    10:00-19:00

 

 

骨盤矯正ダイエット

 

 

 

小顔矯正の効果②(口コミ編(^^♪)

2019年07月29日

こんにちは!

サルベレッツアです😊

 

今日は小顔矯正の効果について、

お客様のビフォーアフターのお写真をご紹介しながら説明していきますね📷

 

ブログ画像

 

このお客様は、

「小顔になりたい」

 

「顔がすこしのっぺりしてきた」

 

「笑いジワが気になる」

 

ということでお越しいただきました!

お写真を見ていただくと分かるとおり、かなりの変化がでました(^^)

★フェイスラインがスッキリした!
★頬骨がリフトアップした!
★お顔が立体的になってきた!
★左右差がなくなってきた!
★周りから「痩せた?」といわれる!

などなど嬉しい効果がいっぱいです💋

サルベレッツァの小顔矯正は、おもに「 頭蓋骨を調整」していきます。

母体である鍼灸整骨院の技術です☆

むくみや、フェイスラインのもたつき、お顔の左右差など

サルベレッツァの小顔矯正で解決していきましょう!

 

 

 

ブログ画像

 

次のお客様は、

「エラが気になる」

「顔の左右差がある」

「頭が凝り固まって重い」

「顔のむくみが気になる」

ということでお越しいただきました!

小顔矯正5回でこの変化!!!!!!!!!
骨盤矯正も一緒に受けてくださってます☆★

☆フェイスラインがシュッとした!
☆リフトアップしてエラが気にならなくなった!
☆右の頬幅が大きかったが左右差なしに!
☆むくみがとれてお顔スッキリに!
☆ここ通ってから身体が楽になった!

骨盤矯正で身体の歪みから整えていくことで小顔矯正の効果がさらに持続UPします♪

「身体が楽になった!」「便秘が解消された!」「体重が落ちた!」

等のお声も多数いただいております😊

 

 

ブログ画像

 

こちらも小顔矯正と骨盤矯正で通っていただいている、
お客様のお写真のご紹介です。

身体の右側が全体的にこっておられ、
お顔も少し右側が大きいのと
フェイスラインのエラを気にされていました。

施術4回目で、

★フェイスラインがスッキリした
★お顔の右側が小さくなった
★お顔の左右差が整ってきた
★お顔の横幅が小さくなった
★反り腰がマシになってきた
★ここに通って身体がラクになった

などの効果を実感されています!

このお客様は就職活動をされていましたが、
当店での施術中は気持ち良く眠っておられ、
先日無事内定もゲットされました!
おめでとうございます♪♪

 

小顔矯正は、1~2ヶ月目までは
週に一度から10日に一度の施術で
良い状態をキープすることをおススメしています。

それ以降はメンテナンスとして気になったときや

リラックスしたいときに来ていただければ大丈夫ですよ🎵

 

骨盤矯正で身体の土台から歪みを調整し、

小顔矯正とセットで受けてくださる方増えてます🆙

 

 

お得なおすすめクーポンをご用意しております✨
電話予約も承っておりますのでお気軽にご連絡ください📞

 

 

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小顔矯正の効果その①(偏頭痛編)

2019年07月22日

こんにちは!

サルベレッツアです!

 

当店に小顔矯正に来られる方にお話しをお伺いすると、

「偏頭痛」を抱えていらっしゃる方がとても多いんです!

 

         

 

「偏頭痛」の症状としては、

「頭の片側  あるいは両側がズキンズキンと痛む」ことや、

「ひどい場合吐き気や嘔吐をともなう」こともあります。

あまりにひどい場合は鎮痛剤を飲む方もいらっしゃるでしょう。

しかし、根本的な原因を改善していかなければ

痛くなる → 鎮痛剤に頼る の繰り返しになってしまいますよね。

あまり頻繁に鎮痛剤を使い続けると効果がみられなくなったり、

薬物乱用頭痛といって使用過多による頭痛になることもあるそうなんです!😢

 

 

一口に「偏頭痛」といってもいくつかの原因とタイプが考えられます。

 

 エアコンなどによる身体の冷えによるもの

 

同じ姿勢をとり続けることによる首などの筋肉の収縮による神経の圧迫によるもの

(PC作業や就寝時の不自然な姿勢など)

 

光や音に過敏に反応してしまうことによるもの

 

心身のストレスによるもの

 

上記は、頭の血管の収縮や拡大が原因で起こる場合や、

ストレスに起因して起こる頭痛です。

 

それからよく言われる原因が「気圧の変化によるもの」です。

皆さまのなかでも、雨が降る前や雨の日に頭痛がしたり、頭が重~く感じる方が

いらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

<低気圧によって引き起こされる症状>

低気圧になると気圧が弱まるので、身体への締め付けが弱まります。

すると血管が拡張し、血圧が下がってしまうことによって

低血圧症状やだるさ、頭痛、肩こり、めまいなどが起こったり、

ヒスタミンという成分が増えて体の炎症が悪化し、

身体の痛み、アレルギーなどの悪化がみられるたりすることがあります。

 

 

<サルベレッツアの小顔矯正>

血流不足の頭蓋骨を調整し、ゆがみを戻していって

首とデコルテもほぐし、首から頭の血流を改善すること

偏頭痛も改善されていくといわれています。

 

ですので、

サルベレッツアの小顔矯正は、

お顔のゆがみやむくみの原因である「頭蓋骨のゆがみ」に着目した施術です。

お顔の骨を押すのではなく、「頭蓋骨を調整」していきます。

さらにフェイスラインの引き上げ、首とデコルテほぐしも行います。

 

サルベレッツアの小顔矯正を継続して受けていただいているお客様で、

「偏頭痛がへった(ほぼなくなった)!!」

と言ってくださる方もいらっしゃるんですよ。

 

サルベレッツアでは、小顔矯正とあわせて「骨盤矯正」を

受けられる方がとても多いです✨

頭蓋骨だけでなく、骨盤のゆがみも一緒になくしていくことで

小顔矯正の効果もアップし持続しやすいんです🎵

 

小顔矯正も骨盤矯正も、一度でもちろん効果はみられますが、

人間の身体は普段慣れている状態に戻ろうとしますので、

2~3ヶ月ほど通っていただきいい状態をキープしていくことが

オススメです♥

 

ホットペッパービューティに

お得なクーポンをたくさんご用意しておりますので、

小顔矯正」「骨盤矯正」を

ぜひ一度ご体験くださいませ😊

 

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     土    10:00-19:00

 

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     土    10:00-19:00

 

 

骨盤矯正ダイエット

 

 

 

 

 

 

 

 

基礎代謝が130キロカロリー下がると5㎏太る??

2019年06月3日

ダイエットなどでカロリーを気にされている方なら、

「基礎代謝」という言葉は聞かれたことがあるかと思います。

そもそも「基礎的な」というのは具体的に何をさすのかといいますと、

人間は生きるために心拍・呼吸・体温の維持などを日常的に24時間行っています。

この生命維持のために消費されるエネルギーが、「基礎代謝」です。

つまり、何もせずに横たわっているだけで消費されるエネルギーのことですね。

20代女性だと1日に約1210キロカロリーを基礎代謝で消費しています。

(個人差はあります)

 

基礎代謝は、30代になると約130キロカロリー減るといわれています

130キロカロリーいうと小さい数値のように思えるかもしれませんが、

それは、対策をなにもしないでいると1年間で5㎏太るということなのだそうです!

皆さんも、20代の頃は特になにもしないでも体重をキープできたけれど、

30代になって何だか痩せにくくなり、体重が年々じわじわと増えてきた!

なんてことはありませんか?

 

ただでさえ男性に比べて筋肉量が少ない女性が

対策を何もしないまま普段どおりの生活を日々過ごしてしまうと、

年齢を重ねるにつれて筋肉が減り、内臓機能も落ち、代謝が減って脂肪が増えて

体重はますます増えてしまうのです!

でも、キツイ運動や食事制限なんてできないし、続かないし無理!!ですよね 😢

ジムなどで激しい運動をしてしまうと、達成感からご褒美🍦を食べ過ぎてしまう可能性も💦

 

そんな女性のために、サルベレッツァでは無理なく効果的に続けていただける方法をご提案します!

 

①<骨盤矯正をすることで骨格の歪みを正し代謝をアップ>

骨盤矯正でまず歪みを正していき、内臓の位置を安定させて代謝をUP⤴✨させます。

骨盤は身体のなかで一番大きな土台の骨です。

骨盤が姿勢のクセや、産後ケアなしで開いたり歪んだりしていると

内臓が下垂してくびれがなくなりズドーンとしたボディラインになってしまいます💦

さらに胃も大きくなり食欲も増大!!

そうなってしまうと「骨格の歪みからくる痩せにくさ」ですので、

なかなかご自分でケアすることがむずかしくなります。

 

そんなときは、ぜひサルベレッツァの骨盤矯正をおすすめします🎵

骨盤矯正をすることで、内臓の位置も安定し代謝をUP⤴させます。

血行や老廃物の流れもよくなりますので、むくみにくく痩せやすい身体になります。

ですがそれだけでは、本当に気になるお腹まわり、お尻まわり、太ももなどのサイズダウン

とセルライトケアをすることができません。

そこで、ハイパーナイフの登場です❢

 

②<ハイパーナイフでサイズダウン&セルライトケア>

気になる部分のサイズダウンにはハイパーナイフやキャビテーションなどの

脂肪を溶かしセルライトをケアする機械を使用していきます。

 

ハイパーナイフとは、電気の波を利用し身体を局部的に温める高周波痩身器です。

電気の波が身体に触れる事で細胞同士の摩擦が起こり、その摩擦熱により温まります。

ハイパーナイフは、当てた部分の

皮下4-5センチを42度まで温めます。

バターが解ける様にじんわーり脂肪を溶かし、セルライトを分解します。

分解された脂肪や老廃物が毛細血管を通して血中に運ばれ、

リンパ管を通して汗や尿として体外に排出されます。

 

 

③<食事管理>

食事は、今食べておられる量を10とすると、6~7割におさえるのが望ましいです。

6~7割っていうけど、それって具体的に一体どれくらいの量なのでしょうか??

自分に適した食事量を分かりやすく知る方法は、自分の「手」で判断することもできます👍

「手」の大きさを目安にすると、一回の食事量の目安はだいたい下記のようになります。

 

『ご飯・炭水化物の目安』・・・こぶし一個分くらい

『肉、乳製品、大豆の目安』・・・片手のひらに乗る分くらい

『野菜の目安』・・・両手を広げた分くらい

 

食べても良い食事の量、意外と多い😊と思われましたか? 少ない😨と思われましたか?

自分の手で食べる食事の量を測れるって便利ですよね!

 

サルベレッツァでは、痩せたくて悩んでいらっしゃるその方のお身体にあったプランをご提案

させていただきますので、ぜひホットペッパービューティのお得なクーポンでいちど施術を

体験してみてください♥

 

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骨盤矯正ダイエットサロン 【サルベレッツァ】 

 

 骨盤矯正ダイエットサロン 【サルベレッツァ四条烏丸】

京都市下京区室町通四条下ル鶏鉾町501 カワモトビル2F

TEL:075-708-5228

営業時間:月火木金 10:00-20:00

     土    10:00-19:00

 

 骨盤矯正ダイエットサロン 【サルベレッツァ二条】

京都市中京区三坊大宮町149-13  シャトー御池1F-A

TEL:075-813-5578

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     土    10:00-19:00

 

 

骨盤矯正ダイエット

 

 

ストレスとむくみの関係

2019年02月12日

こんにちは☺♪サルベレッツァです☆

 

まだまだ寒い日が続いていますが、その中でも驚くほどの温暖な気候の日もあり、春の訪れを感じることができて、嬉しくなります(*^^)

 

さて、春といえば新生活の季節ですね(*‘ω‘ *)

新しい職場や部署、学校など慣れない環境になる方も、少なくはないと思います。

そういった中で無意識のうちにも身体にはストレスがかかります。

実はストレスはむくみとも深い関係があるのをご存知ですか?! 

 

 

人間の血管運動を調節しているのが、自律神経です。

ストレスを受けると、この自律神経の働きが乱れてしまうために、血液の流れも、リンパ液の流れも滞り、むくみが起こります!!!(>_<)

 

 

【自律神経】

● 交感神経...活動的.緊張.日中活動中優位

 副交感神経...リラックス.睡眠時優位

 この二つのバランスが崩れると...

    

身体の不調に!!!!!

 

 

 

ストレスを受け続けると、交感神経が優位に立つ緊張状態が続いてしまいます。

普通ならすぐに副交感神経も働いて、緊張を解くはずなのに、それがうまく働かなくなり、

血管は収縮しっぱなしで、血液もリンパ液の巡りも悪くなります。

 

当店の小顔矯正は

頭蓋骨の歪みを正しい位置に戻していく際に、頭に沢山あるツボも一緒に刺激していきます。

そうすることで自律神経ホルモンバランスも同時に整えていきます!!

キレイになると同時に副交感神経を働かせてストレスも解消しちゃいましょう!(≧▽≦)♥

 

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只今、

2月末迄の期間限定

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★小顔矯正★お顔の大きさ・歪み・むくみ改善 3,480円

お顔の大きさ・歪み・むくみ・フェイスラインのたるみは頭蓋骨から調整

 

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■即効性の口コミ多数

■イベント前なら2週間前がお勧め!

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利用条件:ご新規様限定・24歳以下の方・学生の方限定
有効期限:2019年02月末日まで

 

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お気軽に電話やホットペッパーからのご予約・ご連絡お待ちしております^ ^

TEL:075-708-5228

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骨盤矯正ダイエットサロン【サルベレッツァ】 

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つらい偏頭痛でお悩みの方に!!

2019年02月4日

こんにちは(^^)/ サルベレッツァです☆

京都は雪がちらちらと降る日が多くなってきています

 

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当店の大人気メニュー【小顔矯正】

リンパの流れに沿って老廃物を流しています

 

当店の小顔矯正は、お顔の歪み、大きさ、むくみ等のお顔の悩みを解決していきます。

これらの症状は、頭蓋骨の歪みからくると考えております。

頭蓋骨を正しい位置に整えていく施術をしていくと同時に

こめかみから顎先、首から肩にかけてのリンパを流していき筋肉を柔らかく動きやすい状態にしていきます。

 

これらのお悩み解決していくことはもちろんですが、

実はつらい【偏頭痛】にも効果が期待できます(*^_^*)

偏頭痛で苦しんでいる方多いのではないでしょうか??

 

偏頭痛を誘発する原因は明らかになっていないのですが、原因は様々だと言われています。

例えば、一番多いのが気温や天候の変化です。

その他にもストレスや疲れ、ホルモンバランスの変動などの関与も推定されてます。

 

毎日、頭痛がするというお客様や頭痛薬が手放せなかったお客様も

『小顔矯正してから薬を飲まなくてもよくなった』

『頭痛の頻度が減った』

とのお声を頂いております!!

 

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【小顔矯正before→after】

 

こちらのお客様は、骨盤矯正とセットで小顔矯正を受けて下さってます。

お顔の歪み、左右差が気になってご来店された2ヶ月経過のお客様です。

 

●鼻筋がまっすぐに

●お顔の左右差が小さくなっている

●口角が上がった

●フェイスラインがすっきりに

 

普段、すごい体勢で寝られるみたいで、骨盤もすごく歪んでました。

そのせいで血液循環が悪くなり、夏でも冷えて脚がしもやけになる程だったそうです。

今は骨盤の歪みも小さくなり、冷えもなくなってきたとのことです。

 

お顔に関しても、噛み癖が右だったことから、頬の左右差がすごく大きかったのですが、

普段のクセを意識して頂いているので、すごく良くなってきました!!

骨盤矯正と一緒にして体の歪みから整えていくことで、より相乗効果があります。

 

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定期的に通って頂く事によっていい状態をキープしていくことが出来ます。

小顔矯正は、3ヶ月を目安に通って頂いております。

最初は悪い状態に戻りやすいので、

週に1回~10日に1回ペースで来店していただくのがベストです♪ 

また、個人差があるのでお客様1人1人に合わせたペースをご提案させて頂きます(^^)

 

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     土    10:00-19:00

経絡を刺激して理想の小顔に!小顔矯正

左右対称で美人顔に!!! -小顔矯正-

2018年12月10日

こんにちは(^^) サルベレッツァです!!!

 

早速ですが、お顔の左右差気になってませんか??

 

左右対称の美人顔って憧れますよね~(´-ω-`) 

お顔の左右差で悩まれている方はたくさんおられます。

お顔は、左右対称なほど魅力的で美しいと言われています!!

 

小顔矯正のイラスト

 

まずは、鏡を見て左右対称かチェックしてみましょう☆★

・目の大きさor高さが左右で異なる

・鼻筋がまっすぐでない

・笑った時に片方の口角だけ上がる

・頬骨の高さが違う

・片方だけエラがはっている

・フェイスラインが左右で違う

・ほうれい線が片方だけくっきり

 

※これらに当てはまる数が多いほどお顔の歪みが大きいと考えられます・

 

お顔の歪みの原因は日常生活での行動にあります!!

日常的にこんな行動していませんか??

・食事の時に片方ばかりで噛む

・椅子に座っている時に脚を組む

・頬杖をつく

・同じ方でいつもカバンを持つ

・横向きやうつ伏せで寝る

・立っているときに片足重心で立っている

・歯ぎしりや噛み合わせ

・ソファーでうたた寝をする

 

お顔の歪みに繋がるので、まずは習慣を見直してみましょう(*’ω’*)

 

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【小顔矯正Before→After】

こちらのお客様は、1ヶ月半経過のお客様のお写真です。

1回目と比べると一目瞭然\(^o^)/

・顔幅が減少

・口角の歪みが少し改善

・ほうれい線が薄く

・むくみが取れ、目がくっきり二重に

・お顔の左右差が改善

 

また、偏頭痛がすごく、いつも薬を飲んでおられたみたいですが、

「小顔矯正してから薬を飲まなくても良くなった、頭痛もあまりない」

とのお声も頂いております☆★

 

定期的に通って頂く事によっていい状態をキープしていくことが出来ます。

小顔矯正は、3ヶ月を目安に通って頂いております。

最初は悪い状態に戻りやすいので、

週に1回~10日に1回ペースで来店していただくのがベストです♪ 

また、個人差があるのでお客様1人1人に合わせたペースをご提案させて頂きます(^^)

 

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TVや雑誌で話題の最新痩身マシーンハイパーナイフ】導入いたしました(*^^)v

最強ダイエットマシン、ハイパーナイフ

【温め】【ほぐし】の2役を1台で!!

ハイパーナイフの特徴は、一般的なラジオ波よりもはるかに高い1MHzの高周波のため、脂肪を効率良く温めることができます。

また、皮膚の表面だけでなく深い脂肪層まで温めるので、短い施術時間でも効果の実感が得られやすく部分痩せに効果的です。

 

只今,ホットペッパーにてお得なクーポンをご用意しております!!

 

骨盤矯正+ハイパーナイフ(1部位)コース ♦4,980円♦

骨盤矯正+ハイパーナイフ(上半身or下半身)集中コース ♦6,980円♦

 

HPブログ以外にもInstagramホットペッパービューティブログも投稿しております☆

ぜひご覧くださいませ!

 

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TEL☎:075-708-5228

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cocon烏丸の裏通りです。

 

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