四条烏丸・二条｜骨盤矯正ダイエット・小顔矯正サロン｜サルベレッツァ

骨盤矯正ダイエットサロン【サルベレッツァ四条烏丸】

京都市下京区室町通四条下ル鶏鉾町501　カワモトビル2F

TEL：075-708-5228

営業時間：月火木金　10：00-20：00

　　　　　土　　　　10：00-19：00

骨盤矯正ダイエットサロン【サルベレッツァ二条】

京都市中京区三坊大宮町１４９－１３　　シャトー御池１Ｆ－Ａ

TEL：075-813-5578

営業時間：月火木金　10：00-20：00

　　　　　土　　　　10：00-19：00

骨盤矯正ダイエット

骨盤矯正ダイエット5ヶ月~ハイパーナイフ効果~

2020年02月3日

阪急京都河原町・地下鉄四条駅より徒歩5分｜京都に3店舗ある整骨院がプロデュースした女性専用サロン｜骨盤矯正ダイエット・小顔矯正｜お客様に合った整骨院技術の【骨盤矯正】×話題の痩身機器【ハイパーナイフ】で効果UP☆身体の根本から改善し理想のBODYへ！！

ハイパーナイフだけでも十分効果はみられますが、

ハイパーナイフとキャビテーションとのセット当てもおすすめです(^^)💛

そこで2つの痩身機器の特徴を説明いたします！！

☆ハイパーナイフ☆

ハイパーナイフによるダイエット施術写真

ハイパーナイフとは、

『ナイフのように脂肪を削ぎ落とす』というほど高い部分痩せ効果が

期待でき、電気の波を利用し身体を局部的に温める高周波痩身器です。

電気の波が身体に触れる事で細胞同士の摩擦が起こり、その摩擦熱により温まります。

当てた部分の皮下４-5センチを４２度まで温め、

バターが解ける様にじんわーり脂肪を溶かし、セルライトを分解します。

「あたため」と「ほぐし」を同時に行い、効率良く脂肪を燃焼させます。

ガチガチに固まったセルライトを温めて柔らかくし、大きくなった脂肪細胞を小さくしていく効果が期待できます☆★

☆キャビテーション☆

セルライトや脂肪を溶かして流すキャビテーション

キャビテーションとは、

別名『切らない脂肪吸引』とも言い、超音波の振動によって、

脂肪の細胞内に極小の気泡を発生させます。

この気泡が、脂肪細胞の中でぶつかり合い細胞膜を破壊し、

凝り固まっていた脂肪やセルライトを液状化にさせ排出させます。

脂肪細胞を破壊するため、リバウンドしにくくなるのです★☆

☆骨盤矯正ダイエットBeforeAfter写真☆

骨盤矯正ダイエット（ハイパーナイフ&キャビテーション）

6ヶ月：脚後面

『このお客様のご来店ペース』

1ヶ月目～3ヶ月目；ハイパーナイフのみ4回券で月2回

4ヶ月目～6ヶ月目；ハイパーナイフ4回券＋キャビテーション2回券で月2回

6ヶ月目以降；ハイパーナイフ2回券＋キャビテーション1回券で月1回

このお客様は元々細かったのですが、脚が引き締まりより美脚に💛

最初から月に2回のゆっくりペースでしたが、ここまで変化がありました。

体重-3.1ｋｇ

体脂肪率-6.5%

太もも-2.9ｃｍ

『お腹と脚がスッキリしました☆姿勢も良くなって楽です！！』

とのお声を頂いております(´・ω・`)

普段よく足を組んだり、車の運転をするとの事で、骨盤もすごく歪んでいたのですが、骨盤矯正を痩身機器を当てる前にするので普段から意識をして生活して頂けました。骨盤の歪みからくびれの位置や出来方が左右で違っていたのですが、それも綺麗に整いまいした(*´ω｀*)

ハイパーナイフで脂肪やセルライトをバターみたいに溶かし小さくし、小さくしたセルライトをキャビテーションで破壊させリバウンドしにくくする。

このように、徐々にハイパーナイフとキャビテーションをセットでしていくことにより、

より効果が早く見られたり、リバウンドしにくくなるお身体を作っていきます☆★

☆骨盤矯正ダイエット体験料金☆

ハイパーナイフ＋骨盤矯正『1部位集中』⇒\4,980

ハイパーナイフ＋骨盤矯正『上半身集中or下半身集中』⇒\6,980

ハイパーナイフ＋キャビテーション＋骨盤矯正『1部位集中』⇒\6,980

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四条烏丸骨盤矯正ダイエット・小顔矯正サロンサルベレッツァ

京都市内に２店舗ございます👍

人気雑誌『&ROSY』・『美人百花』・『Inred』掲載店舗💛

骨盤矯正ダイエットサロン【サルベレッツァ四条烏丸】

京都市下京区室町通四条下ル鶏鉾町501　カワモトビル2F

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ダイエットしてるつもりなのに体脂肪が減らない！

2020年01月21日

こんにちは(^^)/

サルベレッツァです！

２０２０年もどうぞよろしくお願いいたします😊

１２月や１月はクリスマスパーティーや忘年会、お正月に新年会など、

ご馳走を食べる機会ばかりだった！という方、多いのではないでしょうか🍙🍖

そんな季節はダイエットや体重、体脂肪などのことは一休み。。。

少し重たくなったお腹まわりを実感してドキドキ😲しておられるあなた！！

今年こそは重たいものや、余分な脂肪を脱ぎ捨てちゃいましょう✨

「でもお正月食べ過ぎちゃった・・・」「飲み会もあったしな・・・」

心配ありません！！食べ過ぎてしまっても、翌日から気を付ければいいんです♪

お仕事や学校が始まって、生活リズムがいつも通りに戻ったタイミングがチャンスです♪

普段の生活の中で食べ方に気を付けることで

自分のベストな状態をいつもキープしておきたいですよね💛

では、「食べ方で気をつけたほうがいいこと」って何でしょうか？？

①カロリーだけを基準に選ぶのはやめる

②肉や魚などのタンパク質はしっかりとる

③無駄な糖分はさける

④単一食はさける（丼ものなど、栄養素のバラエティーが少ないもの）

①～④まで順を追ってみていきましょう(^^♪

①カロリーだけで判断し、選ぶのはNGなんです。

②の項目とも関係してきますが、例えばお昼にコンビニエンスストアへ行って

パスタを買うとしたら、ペペロンチーノかカルボナーラ、どちらを選びますか？

オイルで麺をあえてあるけど、具も少ないし、ペペロンチーノのほうがヘルシーでしょ！

という風に選んでしまうとNGなんです😿

「えっ？Σ(´∀｀；)なんで？ベーコンもクリームもないほうがいいでしょ！」

と思ったあなたは知らず知らずのうちに、太りやすい食生活を積み重ねているかも！！

その理由は、「②タンパク質をしっかりとる」に続きます！

②たんぱく質をしっかりとる

たんぱく質にはビタミンBが含まれています。

☆ビタミンB群は、糖質の代謝や脂質の代謝をしてくれるありがたい栄養素！

　ビタミンBが足りないと、脂質糖質の代謝ができにくくなってしまいます。

疲労回復の効果もあるので、積極的に摂取したいものです。

ご飯やパン、麺ばかりとっている方は気を付けましょう！！

☆お肌や内臓や髪や爪もすべてたんぱく質からできていますよ！

だからたんぱく質を食べないとお肌や髪がカサカサ、

ボロボロになっちゃうなんてことも・・・💅

★例えばペペロンチーノの具が無くて、麺とオイルを和えただけのメニューだった場合、

小麦（炭水化物）と脂質だけでは栄養素がまったく足りていない状態です。

　ただカロリー摂取しているだけ、なんてもったいないですよね～。

★カルボナーラを選んだなら、卵とチーズ、ベーコンからタンパク質も摂取できます。

（ただし、おかわりや食べ過ぎはだめですよ～）

そのほかにも、たとえばおやつにシュークリームか、どら焼きならどちらがいいか？

というと「和菓子のどら焼きのほうがヘルシー」と思われがちですが、

シュークリームは、他のケーキに比べて小麦粉の量が少なめです。

カスタードクリームはたんぱく質を含む牛乳や卵からできています。

対して、どら焼きの皮は分厚く甘く味付けされた小麦粉でできており、

さらに中身のあんこも糖質がたっぷり含まれていますので要注意！🍡

③無駄な糖分は避ける

意外と摂取してしまっているのが、朝昼晩の食事以外からの糖分です。

コーヒー店やコンビニでついつい買ってしまう甘いラテや、マキアートなどは

糖分や脂肪分のかたまりといっても過言ではありません。(-_-;)

ジュースなどもつい飲んでしまうという方、気をつけましょう！！

空腹時に飴やチョコレート、ガムなどで紛らわそうとすると

糖分を吸収しやすくなりますので気をつけてくださいね🍫

飲むならばお水や温かいお白湯がおススメ！！

お水やお白湯は、身体の老廃物をデトックスしてくれますよ♪

④単一食は避ける

丼（どんぶり）や、一つの食べ物だけ、という食事では栄養素が足りません。

栄養素は、いくつかが連携しあって初めて働くもの。

手軽に食べられるおにぎりやパン、カップ麺、お菓子は糖質と脂質に偏りがちなので、

たんぱく質や鉄分、食物繊維などが足りなくなってしまいます。

サルベレッツァでは、必要な方にはお食事のアドバイスをさせていただきます🍚

食べる事は、誰でも毎日２～３回行う大切なことです！！

賢い食生活で身体の内側から改善し、

サルベレッツァで骨盤矯正・ハイパーナイフ・キャビテーションで身体の外側からもケア

することをあわせて行えば、きっと憧れのボディに近づちゃいますよ(^^♪

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骨盤矯正ダイエットサロン【サルベレッツァ四条烏丸】

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骨盤矯正ダイエット

骨盤矯正でこんなにも姿勢や体型が変わるの？-BeforeAfter-京都

2020年01月6日

皆さん【骨盤矯正】受けたことありますか？

骨盤矯正を知っている方は多いと思いますが、実際に受けたことがある方は意外とすごく少なく、ご自身のお身体の状態を当店に来てから知った方や姿勢や生活習慣でのクセに気づいた方がたくさんおられます(._.)

最近では、健康や美容に関して意識の高い方たちの間では、【骨盤矯正】はすごく主流になってきておりかなり浸透してきました🌟

≪骨盤が歪むとどのような症状が出てくるのでしょうか…≫

骨盤が歪んでいると主に腰痛などの症状が出てくると同時に、姿勢全体に影響して肩こりや頭痛も引き起こしてしまいます。

また、骨盤内部の臓器にも影響を及ぼし、便秘や生理痛などの症状が生じます。そのため、骨盤周りの筋肉をほぐすことで余分な緊張を取り除き、足りない筋肉を鍛え、骨盤を正常な位置に戻すことが大切です。

筋力の低下や筋肉のこりを招くため、それが代謝の低下につながり、むくみや下半身太りを引き起こすことがあります。

≪骨盤の歪み３タイプ≫

骨盤の歪みには大きく３タイプがあり、

骨盤が左右どちらか傾くと、太ももなど下半身が太くなり、

骨盤が後ろに反ると、下腹がぽっこりと出て前ももがはってきます。

骨盤が開くと、お尻が広がって大きくなってしまいます。

骨盤の歪みの種類で太り方が変わります

こんなお悩みございませんか？

お身体でのお悩みは骨盤を整える事で、解決する事がたくさん＼(^o^)／

≪骨盤矯正BeforeAfter写真≫

当店に通って下さったお客様のBeforeAfter写真をご紹介致します(^^)💛

☆京都市27歳☆

骨盤矯正3ヶ月経過時の写真です。

2週間に1回ペースでこんなに変化が 🌞！！！

〇反り腰だった身体の軸が真っ直ぐに

〇下腹-4.3ｃｍ

〇足を組まなくなった

〇腹筋がうまくつかえるようになりくびれがくっきり

〇腰回りがすっきりした

元々骨盤がすごく歪んでおり普段の姿勢も全く気にしておられなかったようで、

脚も常に組んでいる状態だったそうです。

骨盤を整えると、腹筋もうまく使えるようになります。

こんなにも見た目の変化があるなんてビックリですよね！！

立っている時の姿勢が良くなると、スタイルも良く見えてきますね🤩

☆京都市23歳☆

骨盤矯正6ヶ月経過時のお写真です。

3か月間は1週間に1回ペース、4ヶ月目からは10日に1回ペース🌞

〇前かがみだった姿勢が真っ直ぐに

〇ヒップが上がった

〇脚の外側に体重がかかっていたが中心にかかるようになり、脚が長く見えるように

〇お腹が引き締まって下腹や腰回りがすっきりに

お仕事の関係で、前かがみの姿勢が多く、普段から前に体重がかかっていました。

外側にかかっていた体重がしっかり中心にかかっているのが写真で分かりますね🌟

脚の長さが長く見えます(^^)/

※この他にも、『生理痛が和らいだ』『生理の周期が2ヵ月に1回だったのが1ヶ月に1回で安定した』『腰痛が改善された』『身体が柔らかくなった』『脚のだるさがましになった』

とのお声も多数いただいております🎶

≪骨盤矯正価格≫

骨盤矯正1回\2,500(税抜)

お得な回数券もご用意しております(*´ω｀*)

当店は京都市内、整骨院監修の美容整体サロンです。

見た目だけではなく、健康面でも根本からの不調を改善していきます！

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骨盤の歪みを整えて痩せやすい身体へ！骨盤矯正

骨盤矯正ダイエットサロン【サルベレッツァ四条烏丸】

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年末年始のお知らせ

2019年12月28日

こんにちは(^^)/サルベレッツァです🌟

2019年も残りわずかとなりました。

本年も大変お世話になりました！

従業員一同、今後とも皆様のお悩みや期待に応えられるよう、努力し全力でお客様に尽くしてまいりますので、よろしくお願いいたします。

年末年始ごゆっくりお過ごしください♪

◇年末年始のお知らせです◇

誠に勝手ながら、下記の期間は休業とさせていただきます。

年末年始のお休みは12/29(日）から　1/3（金）まで

1/4（土）からは通常通り営業致します(^o^)/

お客様にはご不便をおかけいたしますが、何卒宜しくお願い致します。

ハイパーナイフダイエットや小顔矯正に加え、秋からは姿勢矯正やノンFクリームもメニューに加わり、より皆様に効果を実感して頂けるようになりました。

どちらもすごく好評を頂いております(´・ω・`)☆

ぜひハイパーナイフ等と一緒にご体験下さい。

当店おすすめ「ハイパーナイフ」！！

ハイパーナイフは高周波による「温め」と特殊なハンドピースの「ほぐし」で脂肪を撃退する

画期的な痩身機器です。

ハイパーナイフで脂肪を撃退！

見違える効果が得られ、喜びの声を多数頂いております。

・早く痩せたい！！
・効果をすぐに実感したい！
・むくみがひどく、早く楽になりたい！
・リラックスしながら、痩せるエステをしたい！

そんな方にぴったりのハイパーナイフ！！

ナイフと聞いて「どんな機械？」と思われるかもしれませんが、ご心配なく(*’ω’*)

じんわ~りあたたかくリラックスして受けていただけます＊＊

名前の由来は削ぎ落すようにごっそり脂肪を落とすというハイパーネーミング♪

表面だけでなく深部の脂肪細胞までアプローチ！！！

代謝を上げて冬太り解消しませんか⁇

Hotpepperにてお得なクーポンをご用意しております。

骨盤矯正+ハイパーナイフ（1部位）+マッサージ　代謝UPコース　♦4,980円♦

骨盤矯正＋ハイパーナイフ（上半身or下半身）+マッサージ　集中コース　♦6,980円♦

※当店ではご体験やお得なクーポンなども御座いますので

お気軽にご予約・または、ご連絡お待ちしております♪

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骨盤矯正ダイエット

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塗るだけで○○しちゃう？！ハイパーノンエフクリーム☆

2019年12月2日

サルベレッツァでは、話題の高周波痩身機器「ハイパーナイフ」が

昨年導入されてから、骨盤ダイエットのお客様に大人気です！！👏

そこで、サルベレッツに通ってくださるお客様に

『もっと施術の効果を感じていただきたい』😊　

ということで施術の効果を３～５倍に高めることができるクリームをご紹介します☆

👏それは、ハイパーノンエフクリーム！！です👏✨✨

「ノンエフクリー...」の画像検索結果

世界特許取得！！のナノサイズミネラルが、あなたの肌内部の細胞に浸透し、

ガチガチに固まった脂肪細胞のまわりに付着した老廃物の排出をうながします！！

塗るだけで、脂肪・セルライトが柔らかくなっていき、サイズダウンしていく！

そんな夢のようなクリームです🎵

「そんなクリームが本当にあるの？」「塗るだけで痩せるなんて本当？！」

と思ったあなたに仕組みをご説明しますね(^^♪

＜ミネラルのお話＞

私達の細胞には、「ナノチャンネル」という穴が開いています。

その穴のサイズは０．７ナノ～１．５ナノ（１ナノは１ｃｍの1億分の１）といわれていて、

あまりにも小さいのでミネラルの分子しか通ることができません。

ミネラルの分子は、ナノチャンネルを通って細胞に栄養を運び、

不要になった老廃物をとりのぞく働きをしてれているんですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

大切なことなのでもう一度いいます！

ミネラルは、細胞に栄養を届けたり老廃物を排出するのに必要です。

その働きは、ミネラルの小さな分子にしかできないことなのです。

＜日本人はなぜミネラル不足といわれるの？＞

そもそも「ミネラル」とは、例えばカルシウムや、カリウム、ナトリウム、

などの栄養素の総称です。

ミネラルは野菜などの食べ物から摂取できますが、日本のスーパーマーケットに並ぶ

形も色も均一でキレイなお野菜は、多くの化学肥料や農薬で虫もつかぬよう

育てられています。

さきほども言ったように、ミネラルは体外に不要な老廃物を排出する

役割をしています。

ミネラルは、土壌の土に含まれる微生物たちによって生成されています。

しかし科学肥料や農薬は微生物を殺してしまうので、

そういった土壌で育った野菜にはミネラルが少ないといわれています。

さらに野菜たちも、成長過程で不要になった化学肥料や農薬を、外部へ排出するために

自分たちのミネラルを使ってしまうので、スーパーマーケットに並ぶときには

内部に栄養素があまり残っていないんです😿

ただでさえ野菜不足の現代女性ですが、食べている少ない野菜ですら栄養価が低いとなると、

ミネラル不足になってしまうのは仕方ないのかもしれませんね。

＜特許成分の中身をすこしだけご紹介♪＞

実は、ハイパーノンエフクリームは食べ物からできています。

食材を、日本の工場で発酵を繰り返して栄養素を抽出し、

ミネラルを０．２～０．５ナノサイズまで小さくすることに成功！

現在女性に足りていないミネラルを細胞までダイレクトに浸透させ、

細胞にたまった老廃物や、脂肪細胞のまわりに付着した老廃物（セルライト）を

排出することを助けます！！

そんな素晴らしいハイパーノンエフクリーム、

サルベレッツァにご来店いただければ、初回無料で（通常５５０円）

お試ししていただく事ができます🎵

ぜひお試しくださいね💛

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骨盤矯正ダイエット

大人になると顔デカ、面長になる理由。

2019年11月25日

おかげさまで、1０月、11月と小顔矯正のお客様が増えています！！😊💛

毎日、メイクの時や顔を洗う時、または立ち寄ったトイレの鏡で見ている自分の顔😊

いつも何気なく見ていると、変化って気づきにくいものですが、

３年前、５年前の写真と見比べてみてください。。。

・・・

・・・・・・

お分かりいただけたでしょうか？💀

多くの方が、下のような変化を感じたのではないでしょうか？！Σ(´∀｀；)

✔顔がむくんでる

✔顔色が疲れて見える

✔余分なお肉がついている

✔頬が下がっている

✔フェイスラインがゆるんでいる

✔口角が下がっている

✔エラが発達してきた

✔目が小さくなったように思える

✔ほうれい線が刻まれている

その原因は・・・

①重力

②生活習慣

③ストレス

大きく分けてこの３つと言われています！！

順番にくわしくみていきましょう！

①重力

重力はいつの瞬間も下に下に、私たちの身体を引っ張っています。

骨や皮膚も、当然いつも下に下に重力の力で引っ張られているのです。

年をとると、頬骨が下がってきて面長になったり、皮膚がたるんできます。

②生活習慣

噛み癖（左右どちらか噛みやすい方ばかり）、歯ぎしり、食いしばり、

合わない枕を使っている、頬杖をよくついている、などなど！

長年の癖や生活習慣の積み重ねで、顎や頬骨がすこしずつ歪んだり、

左右に広がったりしてしまいます。

さらに食いしばりの強い方は、頬や顎の筋肉が発達してしまい、

頬やエラが横に広がってしまいます。

それらはお顔が大きくなる大きな原因です！

③ストレス

イライラすると、血管が収縮して血行が悪くなります。

血行が悪くなると頭やお顔の筋肉も凝り固まって、むくみや

老廃物のたまる原因になります。

さらにストレスも、②で述べた歯ぎしりや食いしばりの原因にもなりますし、

緊張でお顔の筋肉がひっぱられると、蓄積でゆがみにつながります。

頭の骨は、ひとつのかたまりではありません。

いくつもの骨が組み合わさってできています。

一説によると、２８個もあるそうです。（頭部に８個、顔面に１４個、耳の中に６個）

組み合わさった骨同士、どこかの骨が歪めば隣の骨も歪む、

どこかの筋肉が引っ張られれば、どこかの筋肉も引っ張られることになります。

サルベレッツァの「小顔矯正」は、頭の骨、お顔の骨、両方に

アプローチしていきます。

★骨を正しい位置に戻していくことで、たるんだ皮膚もリフトアップ👆

★血行もよくなってお肌に透明感がでたり、血色UPで若々しく✨

★むくみがスッキリしてフェイスラインすっきり！

★むくみがとれて目もパッチリ開きやすく！

★口角があがってほうれい線もうすく！

★開いたり、歪んでいた骨が正しい位置へ戻ることで小顔効果！

あなたもサルベレッツァの「小顔矯正」をぜひ体験してみてください😊

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骨盤矯正ダイエット

施術の後にお水を飲まないといけない理由。

2019年11月18日

ハイパーナイフなどの施術の後で、お水を飲むことをオススメする理由。

「お水を飲みましょう！　」「ぜひ１．５ℓ～２ℓは飲んで下さいね！！」

とサルベレッツァでは口が酸っぱくなるほどお伝えしています。

ですがお客様に、１日に飲んでおられるお水の量をお聞きすると、

以下のようなお答えが返ってくることが多いです。

「全部で５００㎖くらいだと思います」⇒（ええ～っ！！少ないですね！！）

「水は飲まないけれどお茶とかコーヒーなら仕事中よく飲みます」⇒（お水は味がないので

　慣れないと飲みにくいですよね）

「炭酸水じゃだめですか？」⇒（炭酸水はお腹がむくんでたくさん飲めないですよね～）

お茶でもなく、コーヒーでもジュースでも炭酸水でもなく、「お水」をオススメするその理由とは、、、

ずばり、デトックス効果です！！！

「人間の体の７割ほどは水でできている」という言葉、お聞きになったことはありますか？

なので、身体の中の古い水は入れ替えていかなければいけません。

そこで摂取するべきなのはやはり水です。

水を摂取することで、体内の毒素や老廃物を体外に排出する。

体内にたまった毒素や、代謝されて不要になった老廃物などは、

最終的に尿や便となり体外に排出されます。

ですが新しい水が身体のなかに入ってこないと、うまく排出することができません。

お水はこまめに摂取して、細胞のなかの古い水ごと入れ替える必要があるんです！

気温が下がってくるこれからの季節は、お水を飲んで体が冷えそう・・・

とご心配の方におススメなのはお白湯！😲

お白湯とは、水を沸騰させて冷ましたもの。

東洋医学やアーユルヴェーダなどの伝統医学でも身体に良いとされています。

お白湯には、「体温を上げて血行を良くし、内臓の代謝を上げる」

「水分を摂取することでの利尿、発汗効果」が期待できます。

デトックスやお通じの改善、身体が温まると免疫力アップにもつながります🎵

①量

量については夏場たくさん汗をかくなら

お水にもお白湯にも言えることですが、

一度にたくさん飲むのではなく、こまめに分けて飲みましょう。

②タイミング

食前、食中、お風呂の前後や就寝の前後が良いでしょう。

食後すぐに飲むと、胃酸が薄まって消化が悪くなるのでさけましょう。

電気ポットや電子レンジなどで沸かすのも手軽ですが、

本来のお白湯の作り方は、やかんなどでお水を火にかけ、

コトコト沸騰させてフタをとり冷ます方法です。

５０～６０℃くらいに冷まして飲みましょう。

魔法瓶などに移して学校や仕事に持っていくこともできます😊

琺瑯のやかんなどでコトコトと沸かしてお白湯を作ると、

まろやかな味がしてとても美味しくなりますよ♪

サルベレッツァでは、骨盤矯正で歪みを改善し内臓の代謝をUP！！

ハイパーナイフという脂肪のサイズダウンに即効性の高い機械を使って

お客様に喜んでいただいております！！✨

代謝の悪さやむくみ、痩せにくさでお悩みのあなた！！

サルベレッツァで楽しくお悩み改善してみませんか😊💛

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骨盤矯正ダイエット

内臓脂肪を落とす方法！

2019年11月11日

こんにちは！サルベレッツァです😊

涼しくなってきましたね～🍁

これからは気候もとても良いので、お出かけや美味しいものを食べる機会が増えますね！

でもちょっと待ってください！

ついつい食べすぎ、飲み過ぎで体重も増える？！なんていうことには気をつけたいですね💦

＜内臓脂肪や皮下脂肪のつきやすくなる落とし穴＞

✔２０歳を過ぎて５㎏以上太った

✔血圧や血糖値が上がってきた

✔ウェストやヒップや太もも（cm）が増え続けている

✔甘い物や脂っこいもの、お酒が好き

✔便秘がちである

✔下半身がむくみがち

✔あまり運動をしない

・・・いかがでしたか？　あてはまる箇所の多い人ほど皮下脂肪、内臓脂肪、

加えてセルライトが多い危険性があります！

その危険を少しでも減らしていくためには・・・

以下のことに気を付けてみてください🎵

①お水を飲む

（目安は1日２ℓといわれていますが、季節や体格によっても

変わってきますのでまずは１ℓ～１．５ℓを目指しましょう）

②お魚を食べる

（お魚に含まれるDHAやEPAという成分は内臓脂肪をつきにくくします）

③大豆製品を食べる

（エストロゲンという女性ホルモンと同じ働きをする成分が含まれており

内臓脂肪が分解されやすくなります）

④睡眠の質を上げる

（寝るのが遅い、眠りが浅いなど睡眠の質が低下していると、

食欲増進ホルモンが出てしまい、余計なものまで食べてしまいます。

睡眠の質の上げ方については、前回のブログをご覧くださいね💛）

普段の生活でまずこれだけの事に気をつけていただくことはとても大切です。

でも、２０代後半を過ぎるとこれだけではなかなか痩せられないこともあります。

それは。。。ズバリ代謝が落ちているから！！！です。

代謝が落ちていれば、いくら食事制限しても痩せない！というのは

エネルギーを燃やす力が弱まっているからなんです。

代謝を上げるといってもどうしたらいいの❓ ❓

そんな女性におススメなのがサルベレッツァで行う

骨盤矯正+ハイパーナイフダイエット！！

＜ハイパーナイフとは＞

ハイパーナイフは、高周波という電気の波を利用して細胞に摩擦熱をおこして

身体を温める機械です🔥

皮膚の下４～５センチまでを、約４２度に温めて、硬い脂肪やセルライトの膜を徐々に

バターのように溶かして小さくしていきます。

痩身機械のなかでも即効性が高く、ほぐし効果やリラックス効果もあるといわれています。

全身の血行や巡りも良くなるので代謝もあがりますし、

冷えやむくみや肩こりが改善したというお客様もいらっしゃるんです！

ハイパーナイフをあてた後は、ハンドマッサージで溶かした脂肪や老廃物をしっかり流していきます。

ハイパーナイフは、代謝の落ちてくる大人の女性にピッタリな機械です！！

骨盤矯正とハイパーナイフを続けることで見違える身体になりましょう✨

サルベレッツァでは、気軽に骨盤矯正とハイパーナイフを体験できる

お得クーポンをご用意しております！

ホットペッパービューティーからの予約が便利です♪

↓ご予約はこちらから↓

骨盤矯正ダイエットサロン【サルベレッツァ四条烏丸】

京都市下京区室町通四条下ル鶏鉾町501　カワモトビル2F

TEL：075-708-5228

営業時間：月火木金　10：00-20：00

　　　　　土　　　　10：00-19：00

骨盤矯正ダイエットサロン【サルベレッツァ二条】

京都市中京区三坊大宮町１４９－１３　　シャトー御池１Ｆ－Ａ

TEL：075-813-5578

営業時間：月火木金　10：00-20：00

　　　　　土　　　　10：00-19：00

骨盤矯正ダイエット

季節の変わり目と睡眠について♪

2019年10月28日

こんにちは！サルベレッツァです😊

皆さんは最近よく眠れていますか？💤

夏から秋に変わるこの時期、

蒸し暑さが和らぐのはうれしいことですが

「夜よく眠れない」とお悩みのお客様が増える時期でもあります。

この時期は季節の変わり目で気圧や昼夜の気温差が激しく、

自律神経の乱れが起こったり夏の疲れがでてくる頃。

ぐっすり眠ってスッキリと目覚めるためには！

①寝る１～２時間前に入浴する

人間の体は、一度温まってからすこしずつ冷えてきたときに眠気を感じます。

シャワーを浴びるだけでは身体の芯は温まりませんし、疲れもとれにくいです。

これからの季節は身体も冷えやすいので、40℃以上の湯船に肩までしっかりと

10分以上つかって温まりましょう。

②TVやスマホの光や大きな音などの刺激を避ける　　　　

寝る前はなるべく室内も暗くし、副交感神経を優位にしてリラックス状態に

なるのが理想です。

ゆったりした音楽や、好きな香りのお香やアロマを楽しむのもいいですね🎵

③ストレッチをする

お風呂で温まった体は可動域も広がりやすく、無理なくストレッチをしやすいです。

ストレッチをして筋肉を動かすことでさらに血行もよくなりますし、新陳代謝アップ、

疲労回復やむくみの軽減にも効果的ですよ。

④食事は少な目に、就寝の２～３時間前までにする

お腹いっぱいになったり、消化の負担になるものを食べてしまうと

消化不良をおこし内臓に負担がかかり、睡眠の質が低下します。

もし寝る直前に食べる場合は、サラダや豆腐など消化しやすいものにして、

がっつりお肉や脂っこいものなど消化しにくいものは避けましょう。

①～④に挙げた内容は、眠りのだめだけでなく

美や健康のためにもとても大切なことです💛

ぜひ習慣にしてみてくださいね！

サルベレッツァでは、美しいボディラインへ導く骨盤矯正や

メリハリのあるボディラインへ導く姿勢矯正、

むくみやこりをスッキリさせる小顔矯正のほか、

高周波でじんわり温かく脂肪をとかすハイパーナイフダイエットを

お得なクーポンをご用意してお待ちしております(^^)/

この秋、「あなただけのキレイ✨」を手に入れませんか❓

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