四条烏丸・二条｜骨盤矯正ダイエット・小顔矯正サロン｜サルベレッツァ

骨盤矯正ダイエットサロン【サルベレッツァ四条烏丸】

京都市下京区室町通四条下ル鶏鉾町501　カワモトビル2F

TEL：075-708-5228

営業時間：月火木金　10：00-20：00

　　　　　土　　　　10：00-19：00

骨盤矯正ダイエットサロン【サルベレッツァ二条】

京都市中京区三坊大宮町１４９－１３　　シャトー御池１Ｆ－Ａ

TEL：075-813-5578

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骨盤矯正ダイエット

ジムに週３でかよってます！？

2019年07月8日

こんにちは！

サルベレッツアです😊

当店にいらっしゃるお客様のなかには、現在や過去にダイエットをしようと

ジムに週３で通っていました！などとおっしゃる方がおられます。

「ジムに週３で通うなんてスゴイ！」「意識高いですね！！」

となりがちなのですが、

激しい運動や筋トレをすることが一概にいいとはいえないこともあります。

なぜなのでしょうか？

＜「運動」とは＞

そもそも「運動」とは、身体の正しい動かし方を覚えて全身を循環させることです。

ですがどんな人にも、日常によってついた身体のクセがあり、

そのクセによって身体のゆがみを持っています。

骨格や筋肉などを含む身体は、私たちの内臓の器でもあり、ベースといえますが、

そのベースがクセを持っていたり歪んでいるところに、

激しい運動をすることで負荷がかかってしまうと、じつはボロボロの状態だったりします。

また、エステなどでマシンを使って代謝をあげたり、老廃物を流したりしても

ベースである身体が歪んでいたり、巡りが悪い状態ですと、

その効果は一瞬で終わってしまいます。

＜骨盤矯正で歪みをとる＞

まずは「骨盤矯正」をして、身体の歪みやクセをとっていき巡りを良くして、

正しく身体が動くようにしてから筋肉をつけていくようにしないと、

間違ったところに筋肉がつき、

その筋肉の上に脂肪がついてしまい、

筋肉が脂肪と入り交ざってガッチガチになってしまうんです！😢

いわゆる「固太り」状態ですね。

そんなガチガチの固太り状態ですと、脂肪はなかなか落ちていってくれません。

＜ハイパーナイフとは＞

自分ではケアできない脂肪を柔らかくして徐々に溶かしていくには「ハイパーナイフ」がおすすめです！

「ハイパーナイフ」は高周波を使って脂肪を約４２度まで温める機械です。

（４２度は脂肪細胞が分解しはじめる温度）

脂肪やセルライトの膜を溶かして柔らかくして溶かしていきます。

溶けたものは「油滴」となって血管を通り、最終的には尿となって外部へ排出されます。

自分ではケアできない「部分痩せ」「セルライトケア」に効果的ですよ✨

＜お家でのストレッチで柔らかさをキープ＞

骨盤矯正やハイパーナイフで筋肉をほぐし、脂肪を柔らかくすることができたなら、

その柔らかい状態をキープしていきましょう🎵

そのためにはまず、「ストレッチ」です！

サルベレッツァでは皆様に続けていただきやすい、簡単なストレッチをお伝えしております😊

ホットペッパービューティに

お得なクーポンをたくさんご用意しておりますので、

「骨盤矯正」と「ハイパーナイフ」のセットのコースを

ぜひ一度ご体験くださいませ😊

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骨盤矯正ダイエット

骨盤矯正で体質改善ダイエット☆

2019年07月1日

こんにちは(^^)/

サルベレッツァです🌸

薄着の季節になりましたが、みなさんはこんなお悩みはありませんか？

夏服を取り出して着てみたら・・・

ぽっこり下腹がでている❢

お尻が大きい❢

ジーンズのお尻がパツパツしている❢

このようなお悩みがあると、

パンツスタイルやスカートもラインが出るものは着られなかったり、

せっかく海やプールに誘われても思い切って水着になれない、なんてことも・・・😢

実はこれ、骨盤の歪みや開きが原因なんです！

＜骨盤の役割＞

骨盤は、内臓を支える器の役割をしてくれています。

骨盤が締まっていると、内臓の位置が安定します。

血液やリンパも正常に流れ、代謝も良い状態です。

それが普段の姿勢のクセや出産後のケア不足などで、

骨盤が歪んだり開いたりしてしまうと

内臓が下垂して圧迫されてしまいます。

骨盤まわりの筋肉も使いづらくなり基礎代謝も落ちてしまいます。

胃も下垂して大きくなり食欲が増えてしまうこともあります。

さらに、くびれのないズドーンとした体型になってしまいます。

＜サルベレッツァの骨盤矯正＞

サルベレッツァの骨盤矯正は、母体である整骨院直伝の技術です。

代謝をあげて痩せやすくするための優しい施術ですので、

バキバキと音がしたりすることはありません。

骨格の歪みを正していくことで、内臓や筋肉が動きやすくなり代謝があがっていきます。

一回の施術で代謝が上がったことを実感して頂いたり、

ジーンズが履きやすくなったとのお声を頂くこともありますが、

今までの姿勢の蓄積で歪みやコリがひどい場合は回数を重ねて

じっくり矯正していくことが必要です。

せっかく骨盤矯正をしても、すぐに戻ってしまったのでは意味がありません。

良い骨盤の状態をキープするためには、日ごろの心がけも大切です。

あなたは普段、どんな座り方をしていますか？

＜座り方チェック＞

✔猫背になっている

✔脚を組んでいる

✔頬杖をついている

✔パソコンやスマホの画面に顔が近づきすぎている

✔椅子に浅く座って背もたれによりかかっている

✔左右どちらかに重心をおいて傾いて座っている

これらは、骨盤の歪みの原因になってしまうんです！

デスクワークやパソコンワークが多い人は、

正しい座り方を身に着けてそれ以上歪みが悪化するのをふせぎましょう。

＜正しい座り方の基本＞

足首の角度、膝の角度を床に対して９０度にします。

足先と膝の向きを正面に向けてそろえ、膝の間はこぶし一つ分空けます。

坐骨を椅子の座面に対して垂直にし、

下腹部をすこし意識してお腹を凹ませた状態をキープして座ります。

そうすることで、骨盤底筋に自然と力を入れた状態になります。

慣れないうちはしんどいと感じるかもしれませんが、

パソコンを見るのに必死になって猫背になっていないかなど

確認しつつお仕事を頑張っていきましょう★

＜正しいスマートフォンの見方＞

下を向いた状態で小さな画面を見続けるスマートフォンも、

姿勢への負荷を大きいので注意が必要です。

上記の正しい座り方を基本に、スマートフォンを持つ手の肘を９０度に曲げます。

ワキと二の腕の間にもう一方の手をはさんで、９０度をキープしましょう。

使用時間は２時間以内が望ましいそうですよ。

骨盤矯正で代謝を上げ体質改善したら、

ハイパーナイフやキャビテーションで気になる部分をサイズダウンしましょう🎵

二の腕やお腹まわり、お尻のキワや太ももをケアすることができますよ✨

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骨盤矯正ダイエット

日常生活の活動量アップがカギ☆

2019年06月24日

こんにちは！

サルベレッツァです🌸

今日は日常生活でできる活動量アップについてお話します🎵

みなさんは日常的に運動はしていますか？

お勉強やお仕事、家事などに忙しい現代女性はまとまった運動時間も取りづらいですね💦

日常的にウォーキングしたり、ヨガに通ったりなど運動ができればいいのですが、

そうでない場合、毎日の生活のなかでコツコツできることがあります。

たとえば。。。

✔１日８０００歩以上を意識する

✔エレベーター、エスカレーターではなく階段を使う

✔一駅ぶん歩く

✔バスや自転車をやめて歩く

✔ダラダラと歩かずに早歩きをする

などがあげられます。

逆に、当てはまると危ないチェックリストが

✔駅や建物のなかでは階段ではなく、エスカレーターかエレベーターを使う

✔１日のなかで運動といったら家と職場の往復くらいだ

✔家や仕事場で座っている時間が長い

✔電車やバスに乗ったらぜったいに座る

✔車で移動するのでほとんど歩くことがない

✔間食が多い、または食事時間がまちまちで夜も遅くなりがち

とくに、デスクワークの多い現代女性は運動不足になりがちです。

毎日デスクで座りっぱなし、パソコンと１日じゅうにらめっこしている👀

そんな方は、なるべく席を立ってコピー機へ歩いて行ったり、

離れた自販機やお店にお水を買いに行ったり、

行ける方は１時間に一度はトイレに立つなどしてみて下さいね。

オフィスで立って移動することができなくても、自分の席ですこし伸びをしたり、

軽くストレッチをすることもできます🎵

これで劇的に運動不足を解消することはできませんが、

身体をすこし動かすことで気持ちのリフレッシュにもなりますし、

座りっぱなしの脚を動かしたりストレッチするとむくみ予防にもなります。

１日のなかで外出が少ない方は、歩数計をつけてみるのも一つの手です。

いかに自分が歩いていないかということにビックリして、

危機感をもつキッカケになるかもしれません。

８０００歩に足りない分、エレベーターを使わずに階段を使って昇り降りしてみたり、

バスを一駅手前で降りて歩いたり、工夫してみてください😊

自宅で軽い腹筋やストレッチをやるのもお勧めです。

気がついたときにやるのでは忘れてしまうので、

朝食後やお風呂の後などやる時間を決めておくと習慣づきます。

運動する時間帯の指定は特にありません。

自分のライフスタイルに合わせて工夫すればOKです。

脚のふくらはぎや太ももを伸ばすストレッチなら、

歯磨きのついでや、会社でトイレに立ったついでに行うことができますね。

わたしたちの日常は、同じ姿勢でいることがとても多くあります。

現代生活は、便利になったぶん身体を動かす機会が激減しているのです。

椅子に30分座っていると、脚の血流のスピードは半分になるともいわれています。

そして身体を動かさずにじっとしていると、1時間もしないうちに身体の巡りは

滞ってきます。

毎日の生活のなかでコツコツ活動量を増やして、

巡りのいい身体を目指しましょう！

上記だけではかなわない部分痩せや、セルライトケアは

サルベレッツァにお任せください (^^♪

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骨盤矯正ダイエット

痩せることで身の周りに起こる変化☆

2019年06月17日

サルベレッツァです🌸

「痩せたい」「キレイになりたい」✨

女性にとっては永遠のテーマともいえるこの二つですが、

実際に痩せて健康的に美しくなることで、自分にどのような変化が起こるのだろう

と考えてみたことはありますか？

痩せて目標を達成したら・・・身体のラインを隠さずに洋服が着たい👗

　　　　　　　　　　　　　この夏は旅行先で水着になりたい👙

　　　　　　　　　　　　　オシャレしてモテたい♥

　　　　　　　　　　　　　憧れのタレントさんに近づきたい 😛

ひとそれぞれ、色んな「こうなったらいいな」があると思います。

ただ「なんとなく痩せたい」と思っているよりも、イメージをもってダイエットしたほうが

結果もでやすいんです！

ある研究によると、実際に痩せることで起こる変化には次のようなことがあるそうです。

✔自分に自信がついて笑顔が増える😊

✔まわりの人たちから「痩せたね」「なんだか引き締まった」と褒められることが多くなる。

✔まわりの人に褒められたら、自分のダイエット体験談を話したくなり話題も増える。

✔自分で自分を変えられたことでついた自信が、仕事やプライベートにも良い影響を与え、また新しいことに積極的にチャレンジしたくなり行動範囲が広がる。

痩せることで、身の周りに嬉しい出来事が増えて良い連鎖が生まれるんですね♪

「痩せたい」「キレイになりたい」・・・

でも、一体なにから始めたらいいかわからないことも多いですよね💦

食事制限？　それともジム通い？？

キツイ食事制限や置き換えダイエットもやってみたけれど続かなかった・・・

ジムも行ってみたけれどお腹がすいて逆に食べてしまう。。。🍙

食事制限で一時は体重が落ちたけどすぐリバウンドしてしまった・・・

そんな迷えるアナタにサルベレッツアの痩身アプローチをオススメします❢

サルベレッツアでは、あなたの「どうしたらいいか分からない」に寄り添い、

効果的なプランをご提案します♥

＜サルベレッツァの３つの痩身アプローチ＞

①骨盤矯正

じんわり優しい骨盤矯正で、骨格の歪みを正していき「代謝をＵＰ⤴」✨

②「ハイパーナイフ」「キャビテーション」

お身体の状態によって「ハイパーナイフ」と「キャビテーション」を使い分け、

お腹、腰回り、二の腕、太もも　などの気になる部分をサイズダウンしセルライトもケア✨

③食事内容のアドバイス

体重もしっかり落としたい方はリバウンドしにくいお食事内容をアドバイス🍚

　お家で簡単にできるストレッチなどのホームケアもお伝えします。

「ハイパーナイフ」「キャビテーション」ってどんな機械なの？

ハイパーナイフとは、電気の波を利用し身体を局部的に温める高周波痩身器です。

電気の波が身体に触れる事で細胞同士の摩擦が起こり、その摩擦熱により温まります。

ハイパーナイフを当てた部分の

皮下４-5センチを４２度まで温めます。即効性に優れており、

バターが解ける様にじんわーり脂肪を溶かし、セルライトを分解します。

分解された脂肪や老廃物が毛細血管を通して血中に運ばれ、

リンパ管を通して汗や尿として体外に排出されます。

キャビテーションとは、超音波を当てることで体内の脂肪細胞を分解する痩身器です。

こちらは温かくはありません。

固まっている脂肪を、キャビテーション現象（気泡、空洞化）によって分解します♪

効果がでるのに時間がすこしかかかりますが、リバウンドしにくい体質へ導きます。

サルベレッツァでは、ハイパーナイフである程度脂肪を減らしてから、

キャビテーションで脂肪細胞を分解していくことをオススメしています(^▽^)/

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骨盤矯正ダイエット

お米を食べましょう(^o^)

2019年06月11日

こんにちは(^^)！！

サルベレッツァです(^^)

皆様の中で

糖質オフダイエットや

炭水化物抜きダイエット

という言葉を聞いたことがある方は少なくはないと思います。

糖質と言っても様々な種類の糖質が有りますが、

主食であるお米、「ご飯」の糖質も極端にカットしてしまう方が多くいらっしゃいます。

「ご飯」の糖質は果たして悪なのか、、、？

答えは　NO　　です。

食べ過ぎはもちろんＮＧ×ですが、、

炭水化物を抜いて最初に落ちるのは筋肉や水分です。

水分を抜けば、簡単に体重は落ちます！

しかし、筋肉や水分が減って見かけの体重が減っても

体脂肪を減らせなければ痩せることはないのです。

炭水化物は体の一番の熱源なので、その燃料を取り入れなければ体温は上がらず、

疲れやすくなります。

食事からの燃料が足りないと体は別の所から燃料を調達すべく最初に筋肉を使うので

筋肉が落ちてしまいます。

体重計に乗って数字が落ちているとつい「痩せた！」と思いますが、筋肉が減っていれば

基礎代謝（なにもしなくても燃えてくれるエネルギー）が低下し太りやすくなります。

糖質制限ダイエットで一時的に体重は減ったとしても、制限を止めたとたんにリバウンドして

体重が戻ってしまう場合も多いんです。

ということは、つらい糖質制限を一生続けなければいけないことになりますね💦

痩せようと思って無理な糖質制限をすると、代謝が落ちて痩せにくくなり

もっと食事を制限しなければ痩せられないという負のループに陥ってしまいます🍙

それから、身体の中の水分量が減っていけば肌は乾燥します。

ダイエットのつもりが栄養不足と水分不足でお肌がカサカサ、シワっぽくなってしまった💦

なんてイヤですよね。

昔からお米を主食にしてきた日本人にとって、

ご飯は消化しやすく身体を冷やしにくい、とても身体に適した食べ物なのです！

消化しやすいとなぜ身体に良いかといいますと、効率よくエネルギーを作り、

体温や正常な代謝を保ったり、脂肪を燃えやすくしたりすることにつながるからなんです。

ですからお米はダイエットの観点から効率がいいのです。

同じ炭水化物でも、摂取するなら

咀嚼回数が多い、パンよりも血糖値が緩やかに上昇するご飯がベターです。

また、パンの主材料である小麦粉は、「グルテン」が含まれており、このグルテンの粘着性が

腸の表面に薄く付着することで、腸は十分に働けず、

消化と吸収の作業が妨げられてしまいます。

消化に時間がかかる事が原因で身体のだるさや、浮腫みやすさ、肌荒れや頭痛などの

様々な不調を引き起こすといわれています。

「巡りの良い身体を目指す」という観点からみても

やはりパンよりご飯を選ぶことをお勧めします。

それからお米にはたんぱく質が含まれているんですよ。

意外にも日本人のたんぱく質摂取源は穀物由来なんです。

米由来のたんぱく質は体内で利用されやすく、

筋肉や骨やお肌など体の構成要素になりやすいです。

更にお米は大豆と一緒にとると栄養価値が上がり、肉レベルのたんぱく質になるんですよ(^^)

すぐにエネルギー源として働いてくれてたんぱく質も摂取できる「お米」を

食べないなんてもったいない！！

もちろん、お米だけでなくバランスよく栄養素を摂ることが大切です。

関連して働く他の栄養素が欠乏していれば、いくら単一の栄養素を補給しても

身体から漏れ出します。

栄養素というのは相互に補完しあって働いています。

なにごともバランスが大切なのです♪

サルベレッツァではリバウンドしにくいお食事アドバイスもさせていただいております🍎

健康的にダイエットしましょう(^^)

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骨盤矯正ダイエット

基礎代謝が１３０キロカロリー下がると５㎏太る？？

2019年06月3日

ダイエットなどでカロリーを気にされている方なら、

「基礎代謝」という言葉は聞かれたことがあるかと思います。

そもそも「基礎的な」というのは具体的に何をさすのかといいますと、

人間は生きるために心拍・呼吸・体温の維持などを日常的に２４時間行っています。

この生命維持のために消費されるエネルギーが、「基礎代謝」です。

つまり、何もせずに横たわっているだけで消費されるエネルギーのことですね。

20代女性だと１日に約１２１０キロカロリーを基礎代謝で消費しています。

（個人差はあります）

基礎代謝は、30代になると約１３０キロカロリー減るといわれています。

１３０キロカロリーいうと小さい数値のように思えるかもしれませんが、

それは、対策をなにもしないでいると１年間で５㎏太るということなのだそうです！

皆さんも、２０代の頃は特になにもしないでも体重をキープできたけれど、

３０代になって何だか痩せにくくなり、体重が年々じわじわと増えてきた！

なんてことはありませんか？

ただでさえ男性に比べて筋肉量が少ない女性が

対策を何もしないまま普段どおりの生活を日々過ごしてしまうと、

年齢を重ねるにつれて筋肉が減り、内臓機能も落ち、代謝が減って脂肪が増えて

体重はますます増えてしまうのです！

でも、キツイ運動や食事制限なんてできないし、続かないし無理！！ですよね 😢

ジムなどで激しい運動をしてしまうと、達成感からご褒美🍦を食べ過ぎてしまう可能性も💦

そんな女性のために、サルベレッツァでは無理なく効果的に続けていただける方法をご提案します！

①＜骨盤矯正をすることで骨格の歪みを正し代謝をアップ＞

骨盤矯正でまず歪みを正していき、内臓の位置を安定させて代謝をＵＰ⤴✨させます。

骨盤は身体のなかで一番大きな土台の骨です。

骨盤が姿勢のクセや、産後ケアなしで開いたり歪んだりしていると

内臓が下垂してくびれがなくなりズドーンとしたボディラインになってしまいます💦

さらに胃も大きくなり食欲も増大！！

そうなってしまうと「骨格の歪みからくる痩せにくさ」ですので、

なかなかご自分でケアすることがむずかしくなります。

そんなときは、ぜひサルベレッツァの骨盤矯正をおすすめします🎵

骨盤矯正をすることで、内臓の位置も安定し代謝をＵＰ⤴させます。

血行や老廃物の流れもよくなりますので、むくみにくく痩せやすい身体になります。

ですがそれだけでは、本当に気になるお腹まわり、お尻まわり、太ももなどのサイズダウン

とセルライトケアをすることができません。

そこで、ハイパーナイフの登場です❢

②＜ハイパーナイフでサイズダウン＆セルライトケア＞

気になる部分のサイズダウンにはハイパーナイフやキャビテーションなどの

脂肪を溶かしセルライトをケアする機械を使用していきます。

ハイパーナイフとは、電気の波を利用し身体を局部的に温める高周波痩身器です。

電気の波が身体に触れる事で細胞同士の摩擦が起こり、その摩擦熱により温まります。

ハイパーナイフは、当てた部分の

皮下４-5センチを４２度まで温めます。

バターが解ける様にじんわーり脂肪を溶かし、セルライトを分解します。

分解された脂肪や老廃物が毛細血管を通して血中に運ばれ、

リンパ管を通して汗や尿として体外に排出されます。

③＜食事管理＞

食事は、今食べておられる量を１０とすると、６～７割におさえるのが望ましいです。

６～７割っていうけど、それって具体的に一体どれくらいの量なのでしょうか？？

自分に適した食事量を分かりやすく知る方法は、自分の「手」で判断することもできます👍

「手」の大きさを目安にすると、一回の食事量の目安はだいたい下記のようになります。

『ご飯・炭水化物の目安』・・・こぶし一個分くらい

『肉、乳製品、大豆の目安』・・・片手のひらに乗る分くらい

『野菜の目安』・・・両手を広げた分くらい

食べても良い食事の量、意外と多い😊と思われましたか？　少ない😨と思われましたか？

自分の手で食べる食事の量を測れるって便利ですよね！

サルベレッツァでは、痩せたくて悩んでいらっしゃるその方のお身体にあったプランをご提案

させていただきますので、ぜひホットペッパービューティのお得なクーポンでいちど施術を

体験してみてください♥

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骨盤矯正ダイエット

you are what you eat～あなたはあなたの食べたものでできている～

2019年05月27日

こんにちは(^^)🌸

サルベレッツァです(^^)！！🌸🌸

皆さんは

「you are what you eat」

という言葉を耳にしたことはありますか？？

日本語に訳すと「あなたはあなたの食べたものでできている。」

要するに食べたものがあなたのすべてである。

という考え方です。

無駄なぜい肉や、脂肪のつく箇所は、普段その人が何を食べているか。で異なってきます。

小麦粉が入った甘いスイーツを日常的に多く摂取される方は

腰回りや下半身がぼってりしてきますし、

肉の脂身や生クリーム、バターなどの脂肪分を多く摂取される方は

二の腕に脂肪がついてきます。

摂り過ぎた食べ物は必ず身体のどこかに現れてきます。⚡

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

春になり、段々と暖かい気候になってきて、

紫外線や日焼けが気になってくる季節がやってきます。👙🌳

日焼け止めを塗ったり、サングラスを着用したり、帽子を被ったり、日傘をさしたり、、

外的対策はありますが、

実はソバカスやホクロなど、茶色いシミが沢山ある方。

これらの原因は、実は、砂糖の摂り過ぎなのです。

「若い頃に日焼けし過ぎたからシミが出来るんだ」という方もいるかもしれません。

しかし

砂糖に含まれる糖分は「陰性」といって「上昇する性質」をもっています。

だから、その反対の「陽性」である『日差し』にひきつけられて、

シミが出やすくなるんです。

また、

「色が白くてぽっちゃりしている」という方。

これは、乳製品と砂糖の摂り過ぎです。

「元々だから」という言い分もあるかもしれませんが。

乳製品には、肌をたるませる力があり、顔や胸、腕、お腹等、身体の内側がゆるんで

たるみやすくなってしまいます。

人は何かを食べないと生きていけません。

普段何気なく摂っている食事ですが、

その何気なく口にしたものから栄養を摂取するほか、ありません。

「you are what you eat」

今のあなたを作っているのは紛れもなく、あなた自身です。

普段何気なく摂っている食事が未来のあなたをつくっていきます。

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世の中にはたくさんの美味しいものがあります。

砂糖や脂肪分たっぷりのケーキが悪では決してありません。

あまーいスイーツや、身体に悪そうだな、、、というようなジャンクフードもおいしいですよね。

それら全てを身体に悪いから食べてはいけない！という考えでは悲しいですよね。

全ては【バランス】です。

日常で栄養のある食事をしつつ、たまにのご褒美にスイーツを。

逆に、

栄養のあるものでもそれ単品ばかり食べていては栄養が偏ってしまいます。

栄養素も

沢山の栄養素を同時に摂取できるような食事を摂る事で

相乗効果となり更に栄養素があがります。

例えば、

カルシウム。

カルシウムは吸収率が低いと言われています。

牛乳や小魚、海藻など、様々な食品に含まれていますが、

その吸収率は１０％～５０％です。

マグネシウムやビタミンDなどを一緒に摂る事でカルシウムの吸収を助けてくれます。

全てはバランスが大事です。

「you are what you eat」

これを心に留め、意識をするだけで

特別何かをすごく我慢したり無理したりせずとも、

普段何気なくする食事も変わってくるとおもいます。

you are what you eat

あなたはあなたの食べたものでできている。

心と身体のバランスを、、(^^) 🌸

お気軽に電話やホットペッパーからご予約・ご連絡お待ちしております^ ^

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骨盤矯正ダイエット

女性の悩み、セルライトを退治したい！

2019年05月20日

皆さんは、ご自分の太ももなどをギュッと手で絞ったときにあらわれる

セルライトをご覧になったことがありますか？

そう、ボコボコ凸凹していてつまんだりすると痛い！アレです！！ 😿

セルライトは見た目にもあまりよくないですが、それ以外に一体なにが問題なのでしょうか？

そもそもセルライトってどうしてできてしまうのでしょう？？

＜セルライトの主な原因＞

①むくみや冷えによる血行不良

②運動不足で細胞への栄養が不足・代謝ダウンし⤵ 脂肪の周りが繊維化しガチガチに！

③高カロリーな食事（コレステロール）や喫煙なども血管収縮につながります

④寝不足で脂肪を分解したり筋肉を作ってくれるホルモンが十分に分泌されず脂肪が肥大

その他、冷房による冷えや、シャワーだけの生活、フローリングの床など

生活様式による影響もあると言われています。

いかがですか？

当てはまるものはありましたか？

現代女性は運動不足や睡眠不足、食事の不規則さなどで、

とてもセルライトができやすい環境にあることがお分かりいただけたかと思います。

いったんできてしまったセルライトは、周りがガチガチに固まって変質しているので

通常の運動や食事制限などでは燃やすことも減らすこともできません！

「自己流ダイエットで痩せたけど、セルライトが消えない」😿　のはそのせいなんです！

さらに自己流でゴリゴリとマッサージしたり、強い刺激を与えると逆効果になることも！！✘

＜セルライト除去には機械の力が有効＞

いったんできてしまったら消せないセルライトには、最新の高周波マシン「ハイパーナイフ」です✨

＜ハイパーナイフとは＞

ハイパーナイフとは、電気の波を利用し身体を局部的に温める高周波痩身器です。

電気の波が身体に触れる事で細胞同士の摩擦が起こり、その摩擦熱により温まります。

ハイパーナイフを

当てた部分の

皮下４-5センチを４２度まで温めます。

バターが解ける様にじんわーり脂肪を溶かし、セルライトを分解します。

分解された脂肪や老廃物が毛細血管を通して血中に運ばれ、

リンパ管を通して汗や尿として体外に排出されます。

体外に排出されたものは戻らないので、リバウンドの少ない方法と言われています。

ハイパーナイフのヘッドにはほぐし効果もありますよ☆

気になるお腹まわり！背中まわり！お尻まわり！お腹！二の腕！！

本当にサイズダウンしたい部分のお肉を逃しません！😊

サルベレッツァでは、ハイパーナイフを当てるだけではなく、

母体である整骨院の直伝の技術である骨盤矯正で歪みを正して代謝をｕｐ⤴

さらにハイパーナイフをあてたあとにマッサージをして排出を促します。

セルライトの凸凹を退治して、スッキリしたボディラインを目指しませんか😊

ぜひぜひ！体験してみてください☆

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この度、サルベレッツァ2号店として

サルベレッツァ二条店が５／２４（金）ＯＰＥＮいたします！

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　　初回\８，６４０→\３，９８０

ぜひチェックしてみてくださいね♥

✨サルベレッツァ二条店5/24（金）ＯＰＥＮ✨

京都市中京区三坊大宮町１４９－１３　シャトー御池１F-A

☎０７５－８１３－５５７８

🌸アクセス🌸京都市営地下鉄東西線　二条駅前より徒歩３分👟

　　　　　　 JR嵯峨野線　二条駅より徒歩８分👟

　　　　　　阪急京都線　四条大宮駅より徒歩８分👟

京都四条烏丸骨盤矯正ダイエットサロン【サルベレッツァ】

京都市下京区室町通四条下ル鶏鉾町501　カワモトビル2F

TEL：075-708-5228

営業時間：月火木金　10：00-20：00

　　　　　土　　　　10：00-19：00

お気軽に電話やホットペッパーからご予約・ご連絡お待ちしております^ ^

TEL：075-708-5228

地下鉄四条駅・阪急烏丸駅から徒歩3分！！！

cocon烏丸の裏通りです。

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骨盤矯正ダイエット

雑誌『美人百花』６月号に当店が掲載されました！

2019年05月13日

こんにちは🌸

サルベレッツァです 😊

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「女子力UPを叶える　人気コスメ&サロン」

としてご紹介いただいております！！°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

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　骨盤矯正で代謝をＵＰさせ、ハイパーナイフで脂肪を溶かして排出を促します。

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↑当店に小顔矯正に通っていただいてるお客様のビフォーとアフターのお写真です

初めは生活習慣やお疲れによる

お顔の凝りや浮腫がありましたが

通って頂くにつれて

✰目の位置もキュッとあがり

✰8回目ではフェイスラインがスッキリ

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サルベレッツァでは、

理想のボディラインと小顔に近づけるよう、サポートいたします！！💪

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